تخسيس الكرش والارداف
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰੁਮੇਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਮੇਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਇਹ ਰੁਮਾਂਸ ਸਦਾ ਲਈ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਰੁਮੇਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਰੂਮੇਨ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮੱਧ ਖੇਤਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਰਜਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਦੋਲਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ (ਪੌੜੀਆਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਰੂਮੇਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਰੁਮੇਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਰੂਮੇਨ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮੱਧ ਖੇਤਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਰਜਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੰਦੋਲਨ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ (ਪੌੜੀਆਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਰੂਮੇਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
