Ctrl H
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Ctrl Health ਸਧਾਰਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਹੈ, Ctrl Health ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Ctrl Health ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਰੁਟੀਨ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਦਮ, ਨੀਂਦ, ਭਾਰ, ਮੂਡ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਯੋਜਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵੇਖੋ
ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਕਦਮ, ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
Ctrl Health ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਵੈਲਨੈਸ ਕੋਚ ਚੈਟ
ਮੈਡੀਸਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਰੁਟੀਨ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਹੈ, Ctrl Health ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Ctrl Health ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਰੁਟੀਨ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਦਮ, ਨੀਂਦ, ਭਾਰ, ਮੂਡ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਯੋਜਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵੇਖੋ
ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਕਦਮ, ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
Ctrl Health ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ
ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਵੈਲਨੈਸ ਕੋਚ ਚੈਟ
ਮੈਡੀਸਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New update with powerful health features! 🚀
Personalized health profile & goal-based onboarding
AI coach & smart meal planning
Daily tracking: water, steps, sleep, mood, weight & BP
Exercise, journal & food logging
Medicine reminders with status tracking
Wellness score, reports & insights
Push notifications & health data integration
Update now for a smarter, healthier lifestyle! 💙
Personalized health profile & goal-based onboarding
AI coach & smart meal planning
Daily tracking: water, steps, sleep, mood, weight & BP
Exercise, journal & food logging
Medicine reminders with status tracking
Wellness score, reports & insights
Push notifications & health data integration
Update now for a smarter, healthier lifestyle! 💙
