Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਣਾਅ, ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਸਲੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਆਧੁਨਿਕ ਨੀਂਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ - ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੇ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਸਲੂਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਲੂਪ ਸਲੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ

• ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤਾਂ

• ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
• ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ
• ਉੱਨਤ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਏਕੀਕਰਨ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਸਲੂਪ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਐਪਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਟਰੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਲੂਪ ਨੀਂਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਸਲੂਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਓਵਰਲੋਡ
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਘਾਟ
• ਸਵਿੱਚ ਆਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ। ਸਲੂਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Fehler beheben und die Leistung verbessern.