ਈਮੋ-ਸੇਫ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ 'ਮੂਡ-ਜਾਰ' ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ, ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਜਰਨਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
8 ਅਗ 2025