ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਵੇਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ, ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ, ਉਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ—ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟਾਸਕ ਮੈਨੇਜਰ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ—ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
1. ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਣਾਓ
ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਸਰਤ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਸ਼ੌਕ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਮਨੋਰੰਜਨ - ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਵਧਦੇ ਦੇਖੋ
ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਪੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3. ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਉਂ?
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਅਨੁਭਵੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਠੋਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Gamified ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਟਾਸਕ ਐਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸਰਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ
ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਸ ਸਪਸ਼ਟ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਉਤਸ਼ਾਹ.
ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ
ਹੈਪੀ ਲੈਵਲ ਇੱਕ ਅਮੂਰਤ ਸੰਕਲਪ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਹੈ—ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਕੰਮ-ਘਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤਾ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਕਰੇ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
4 ਦਸੰ 2025