Fitness Ballet Barre

Fitric

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬੈਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਵਰਕਆਉਟ ਕਲਾਸ ਹੈ - ਬੈਲੇ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਲੇਟਸ, ਡਾਂਸ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਲੇ ਬੈਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਾਇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੈਰੇ ਛੋਟੀ ਰੇਂਜ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਅੰਤਰ ਉਹ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬੈਰੇ, ਇੱਕ ਬੈਲੇ-ਅਧਾਰਤ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ (ਬੈਰੇ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਕੁਝ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਡਾਂਸ, ਪਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਲਾਸ ਸੰਪੂਰਣ ਡਾਂਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬੈਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬੈਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਰ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਸਮੈਂਟ, ਤਾਕਤ, ਸੰਗੀਤਕਤਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉੱਨਤ ਡਾਂਸਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਬੇਸਿਕਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਬੈਰ ਕਸਰਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਹੋ ਜੋ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੈਲੇ ਬੈਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।