CarpeDM - A Wellness Journey
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ "ਕਾਰਪੇਡੀਐਮ - ਏ ਵੈਲਨੈਸ ਜਰਨੀ," ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਐਪ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
CarpeDM ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਪੂਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, CarpeDM ਉਹ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਜਾਂ ਪਾਲੀਓ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ:
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓ ਤੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।
ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਪੂਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ:
ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ:
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ, ਚੈਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।
ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ:
ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਸਮਾਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਫੋਰਮਾਂ, ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤ:
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ, ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ।
ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ, ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ।
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੌਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜਲਦੀ ਲੱਭੋ। • ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟੂਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ:
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਰੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
CarpeDM ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਪੂਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, CarpeDM ਉਹ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀਟੋ ਜਾਂ ਪਾਲੀਓ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ:
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓ ਤੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।
ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਪੂਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ:
ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ:
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ, ਚੈਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।
ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ:
ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਸਮਾਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਫੋਰਮਾਂ, ਸਮੂਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਮੀਲਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤ:
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ, ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ।
ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ, ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ।
ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੌਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜਲਦੀ ਲੱਭੋ। • ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਟੂਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ:
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਰੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 5 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improvements in usability and speed.
