GymTeam — домашние тренировки

LLC Online Fitness

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਜਿਮਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
- ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਰਜਨਾਂ ਮੁਫਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- 7 ਖੇਤਰ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
- 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਪਾਠ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ

ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਲੋਡ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ

ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਖਿਡਾਰੀ
- ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਾ ਕੰਮ
- ਐਚਡੀ ਵੀਡੀਓ ਫਾਰਮੈਟ, ਹਰੀਜੱਟਲ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼
- ਸਮਾਰਟ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰੋ
- ਅਧੂਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ
- ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਉਪਕਰਨ
- ਹਰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ
- ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ
- ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ
- ਸੁਧਾਰੇ ਗਏ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਐਨਾਲਾਗ

ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ
ਉਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਐਡੀਮਾ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ - ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!
ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ! ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ - ਹੁਣੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਦਰਜਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ- ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Добавлена интеграция с Google Fit, чтобы вы могли видеть выполненные тренировки в приложении “Здоровье”!

Спасибо, что помогаете нам улучшать GymTeam! Рассказывайте, — что вы думаете? Откройте приложение и выберите в профиле раздел "Обратная связь", чтобы связаться с командой поддержки, или напишите по адресу [e-mail]