Bettr
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਅੱਲ੍ਹੜਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਬੇਟਰ ਕਰੀਏ!
ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜੋ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ. ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਕਆਉਟ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ, ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬੈਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Pilates ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ।
'BettrwithGreg' ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓਲੰਪੀਅਨ ਗ੍ਰੇਗ ਓ'ਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟ ਔਨਲਾਈਨ ਹਨ। ਗ੍ਰੇਗ ਇੱਕ ਯੋਗ Pilates ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਵੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਮੰਗ 'ਤੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਗ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜੋ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ. ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਕਆਉਟ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ, ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬੈਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Pilates ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ।
'BettrwithGreg' ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਓਲੰਪੀਅਨ ਗ੍ਰੇਗ ਓ'ਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟ ਔਨਲਾਈਨ ਹਨ। ਗ੍ਰੇਗ ਇੱਕ ਯੋਗ Pilates ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਵੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਵ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਮੰਗ 'ਤੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਗ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor Bug Fixes
UI Updates
UI Updates
