My Kana
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਕਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਫਿਜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਲੇਟ" ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਕਾਨਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਟੋਂਗਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਈ ਮੀਲ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਦਾ ਟੋਂਗਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਟੋਂਗਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਮ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੋਂਗਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਮ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਯਾਰਡ ਗਾਰਡਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਬਾਗਬਾਨੀ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾ ਸਕੋ ਜੋ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੂੰ ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਐਪ ਫਿਜੀ ਵਾਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੱਖਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਟਾਪੂ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਪੈਸੀਫਿਕ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਫੂਡ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਟੇਬਲ ਅਤੇ AUSNUT 2011–13 ਫੂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਸੋਰਸਿੰਗ, ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਐਪ ਦੱਖਣੀ ਪੈਸੀਫਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (USP) ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ (NFNC), ਫਿਜੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਐਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ USP ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ NFNC ਟੀਮ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੈਸੀਫਿਕ ਐਗਰੀਹੈਕ ਚੈਲੇਂਜ ਰਾਹੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਐਗਰੀਕਲਚਰਲ ਐਂਡ ਰੂਰਲ ਕੋਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ACP-EU (CTA) ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
2022 ਵਿੱਚ, FAO ਨੇ ਮਾਈ ਮੀਲਜ਼ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਨੂੰ ਟੋਂਗਨ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫੰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ, ਫਿਜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਲੇਟ" ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਕਾਨਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਟੋਂਗਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਈ ਮੀਲ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਦਾ ਟੋਂਗਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਟੋਂਗਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਮ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੋਂਗਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਮ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਯਾਰਡ ਗਾਰਡਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਗਾਰਡਨਿੰਗ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਬਾਗਬਾਨੀ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾ ਸਕੋ ਜੋ ਰਸਾਇਣ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਨੂੰ ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਐਪ ਫਿਜੀ ਵਾਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੱਖਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਟਾਪੂ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਪੈਸੀਫਿਕ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਫੂਡ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਟੇਬਲ ਅਤੇ AUSNUT 2011–13 ਫੂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਸੋਰਸਿੰਗ, ਫਿਜੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈ ਕਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਐਪ ਦੱਖਣੀ ਪੈਸੀਫਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (USP) ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ (NFNC), ਫਿਜੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਐਪ ਦਾ ਵਿਕਾਸ USP ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ NFNC ਟੀਮ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੈਸੀਫਿਕ ਐਗਰੀਹੈਕ ਚੈਲੇਂਜ ਰਾਹੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਐਗਰੀਕਲਚਰਲ ਐਂਡ ਰੂਰਲ ਕੋਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ACP-EU (CTA) ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
2022 ਵਿੱਚ, FAO ਨੇ ਮਾਈ ਮੀਲਜ਼ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਨੂੰ ਟੋਂਗਨ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫੰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
