Easy Workout - No Equipment

workoutsman

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਈਜ਼ੀ ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਈ ਉਪਕਰਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਇਹ ਐਪ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਸਫੋਟਕ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੋਗੇ।



ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਐਪ ਕਸਰਤ ਸੂਚੀ
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ - ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ, ਕਰੰਚਸ, ਪਲੈਂਕਸ, ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ
ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ ਹਿਪ-ਅੱਪ ਅਭਿਆਸ - ਪੁਲ, ਸਕੁਐਟ, ਡੌਂਕੀ ਕਿੱਕ
ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸ - ਫੇਫੜੇ, ਸਕੁਐਟਸ
ਫੋਰਆਰਮ ਵਰਕਆਉਟ - ਕਿੱਕਬੈਕ, ਪੁਸ਼ਅਪਸ, ਪਲੈਂਕਸ
ਡਾਈਟ ਸਟਰੈਚਿੰਗ - ਬਟਰਫਲਾਈ ਪੋਜ਼, ਸਪਿੰਕਸ ਪੋਜ਼, ਤਿਕੋਣ ਪੋਜ਼, ਆਦਿ।

ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ
ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਪੇਲਵਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੁਧਾਰ
ਹਿੱਪ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ
ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ

ਫੰਕਸ਼ਨ
- ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਸੇਵ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਆਸਣ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ