nærvær

Lars Damkjær

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

Nærvær ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ, ਯਿਨਮਾਈਂਡ ਅਤੇ ਮਨਫੁੱਲ ਹਠ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

Nærvær ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਡੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਸਿਮਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੋਵੇਂ।

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬਾਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। Nærvær ਐਪ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਬ੍ਰੇਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ.

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਲਾਰਸ ਡੈਮਕਜਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 22 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਅਤੇ ਕੋਚ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਲਾਰਸ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ MBSR ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ (ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਅਧਾਰਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਨ ਕਬਾਟ ਜ਼ਿਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰਸ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਲਾਰਸ "ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦਗੀ" ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਲੇਖਕ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਯੋਗਾ ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਯੋਗਾਵੀਵੋ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉਹ ਯਿਨਮਾਈਂਡ ਯੋਗਾ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ 120 ਯਿਨਮਿੰਦ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

"ਲਾਰਸ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਤਰਲ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ ਦੇ ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਸੁਆਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਪਸ਼ਟ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਿਆ, ਡੈਨਿਸ਼ ਧਿਆਨ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਨੰਤ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੋਨੀ ਮੋਰਟੇਨਸਨ, ਉਦਯੋਗਪਤੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser