BocsiViki Konyha

BocsiViki.hu

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਰੰਗਦਾਰ ਮੀਟ-ਮੁਕਤ, ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬੋਕਸੀ ਵਿੱਕੀ ਕੋਨੀਹਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ, ਸੋਇਆ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਮੱਕੀ-ਮੁਕਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੂ 'ਤੇ 3 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ:
1. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ (F)
2. ਚੰਗੀ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (SZ)
3. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਈ)
ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ, ਤਿੰਨੋਂ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਕਲਪ 2 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂ (KM) ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁਝ ਵੀ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ FODMAP (FOD) ਲਾਈਨ ਮਿਲੇਗੀ - ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗਦਾਰ ਮੀਟ (HM) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (IM) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਮਿਲੇਗੀ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਲਾਈਨ (ਕੇ.ਈ.ਟੀ.), ਮਿਠਾਈਆਂ (ਬੀਡੀ), ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬੇਸ ਜੂਸ (ਏ.ਐਲ.) ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰਕ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਛੋਟਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੂ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ 310 ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ 350 ਬੰਦੋਬਸਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੀਨੂ ਆਈਟਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ ਆਰਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਲਈ ਆਖਰੀ ਮਿਤੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਦੇ ਕੇ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਆਰਡਰਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੀਏ!

ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਵਿੱਕੀ ਕਿਚਨ