Kannada Surya Namaskar Yoga

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจ
10ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจธเฉ‚เจฐเจœ เจจเจฎเจธเจ•เจพเจฐ/ เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เจœเจพเจ‚ เจธเฉ‚เจฐเจœ เจจเจฎเจธเจ•เจพเจฐ เจ‡เฉฑเจ• เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจตเจพเจฐเจฎ-เจ…เฉฑเจช เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเฉเฉฐเจฆเจฐเจคเจพ เจจเจพเจฒ เจœเฉเฉœเฉ‡ เจ†เจธเจฃเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ•เฉเจฐเจฎ 'เจคเฉ‡ เจ†เจงเจพเจฐเจฟเจค เจนเฉˆเฅค
12 เจธเฉ‚เจฐเจœ เจจเจฎเจธเจ•เจพเจฐ/เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เจฆเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจชเฉเจฐเจคเฉ€ เจšเฉฑเจ•เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡ เจคเจพเจ‚ เจธเจฟเจนเจค เจฒเจˆ เจฌเจนเฉเจค เจซเจพเจ‡เจฆเฉ‡ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจ‡เจน เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจนเจจเจพเจ‚ เจ†เจธเจฃเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฌเจนเฉเจค เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจเจช เจฆเฉ‡ 'เจฒเจฐเจจเจฟเฉฐเจ— เจฎเฉ‹เจก' เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉฐเจจเฉœ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจกเฉ€เจ“ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจธเจฎเจเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจธเจพเจจ เจนเจจเฅค
เจเจช เจฆเฉ‡ 'เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฟเฉฐเจ— เจฎเฉ‹เจก' เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เฉฑเจ• เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจธเฉ‚เจฐเจœ เจจเจฎเจธเจ•เจพเจฐ เจฆเฉ‡ เจšเฉฑเจ•เจฐเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจก เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจนเฉ‚เจฒเจค เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจธเฉˆเฉฑเจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚:
โœ“ เจ•เฉฐเจจเฉœ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจงเจพเจฐเจจ เจ†เจกเฉ€เจ“/เจŸเฉˆเจ•เจธเจŸ เจนเจฆเจพเจ‡เจคเจพเจ‚
โœ“ เจ†เจธเจฃ/เจšเฉฑเจ•เจฐ เจฆเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ
โœ“ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚เจ•เจพเจฐ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจšเฉฑเจ•เจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ—เจฟเจฃเจคเฉ€ เจธเฉˆเฉฑเจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ
โœ“ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจšเฉฑเจ•เจฐ เจฒเจˆ เจธเจฎเจพเจ‚ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ
โœ“ เจฎเจฟเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจนเจฐ เจตเจพเจฐ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจšเฉฑเจ•เจฐเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฒเฉŒเจ— เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจก
โœ“ เจฒเจพเจญเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเฉ‚เจšเฉ€
โœ“ เจธเฉเฉฐเจฆเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจฆเฉเจฐเจฟเจธเจผเจŸเจพเจ‚เจค
โœ“ เจฎเฉ‹เจฌเจพเจˆเจฒ เจซเฉ‹เจจเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจŸเฉˆเจฌเจฒเฉ‡เจŸเจพเจ‚ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ
โœ“ เจฆเฉ‹เจธเจคเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจชเจฐเจฟเจตเจพเจฐ เจจเจพเจฒ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเฉ‹

เจ…เฉฑเจœ เจนเฉ€ เจ‡เจธ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉ‚เจฐเจœ เจจเจฎเจธเจ•เจพเจฐ/เฒธเณ‚เฒฐเณเฒฏ เฒจเฒฎเฒธเณเฒ•เฒพเฒฐ เจจเจพเจฒ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ“!
เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ
28 เจฆเจธเฉฐ 2022

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจ‡เจน เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจˆ เจ—เจˆ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Revamped UI