ਇਹ ਐਪ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਰਤੋਂ
1. ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਵੱਜਣ ਤੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
2. ਜਦੋਂ ਟਾਈਮਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 5-ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।
3.ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 25-ਮਿੰਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰੋ।
4. ਚਾਰ 25-ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਲੰਬਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
8 ਮਈ 2023