"ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
"ਮੈਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਭਾਵੇਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ."
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਕਨੀਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
(ਇਸ ਨੂੰ "ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।)
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
3. ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰੋ
ਵਿਧੀ ਇੰਨੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, "ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?"
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ``ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ'' ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ।
■ ਇਸ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
1. ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਕੰਮ ਲਈ: 10 ਮਿੰਟ, 25 ਮਿੰਟ, 60 ਮਿੰਟ
ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ: 1 ਮਿੰਟ, 5 ਮਿੰਟ, 30 ਮਿੰਟ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਇਕਾਗਰਤਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
"ਹੁਣ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਚੰਗਾ।"
"ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਟੈਲੀਵਰਕ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ। ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"
"ਮੈਂ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ/ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਆਓ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ।"
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
3. ਕਾਲਮ ਤੋਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ
・ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ
・ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ
- ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
・ਕੰਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ → ਆਰਾਮ → ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ
ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਾਲਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
■ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ
・ਹਾਈ ਸਕੂਲ/ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
・ਜੂਨੀਅਰ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ
· ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
・ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
■ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ''ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ।''
・"ਮੈਂ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਾਰਡਕੋਰ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸਮਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।
・ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਐਪ ਮਿਲਿਆ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਬੰਦੀਆਂ।"
・ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵਾਲ ਹੈ, ``ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਟੱਡੀ ਐਪਸ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ? ਮੈਨੂੰ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਜਾਂ TOEIC ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਵ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।''
■ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ
・ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ/ਔਰਤ)
・ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬਰੇਕਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ (ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ/ਪੁਰਸ਼)
・ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ (ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥਣ/ਔਰਤ)
・ਮੈਂ ਹੁਣ ਘਰ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਦੋਂ ਕ੍ਰੈਮ ਸਕੂਲ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ/ਔਰਤ)
・ਹੁਣ ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਕਾਰਜ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਵਰਕਰ/ਮਰਦ)
(ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ)
■ ਟੀਚਾ ਉਮਰ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।
ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੋਗਤਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
30 ਨਵੰ 2025