Touch sleep
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਪੰਜ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ?
"ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ" ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ 'ਸਰਲ ਗੇਮ' ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ।
ਇੱਕ ਗੇਮਿੰਗ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੇਮਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ। ਸੌਂਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ
ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ ਅਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ
ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮਪਲੇਅ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰੀਖਣ ਟੀਚੇ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਵਜਾਈ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ "ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ" ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ ਬਾਕਸ-ਜਿਵੇਂ ਪਿਕੋ-ਪੀਕੋ ਧੁਨੀ ਰੈਟਰੋ ਗੇਮ ਸੰਗੀਤ ਦੀ 8-ਬਿਟ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਪਿਆਨੋ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।
ਪੂਰੇ ਜੰਗਲ ਦੀਆਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ।
ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਪੰਜ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ?
"ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ" ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ 'ਸਰਲ ਗੇਮ' ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ।
ਇੱਕ ਗੇਮਿੰਗ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੇਮਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ। ਸੌਂਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ
ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ ਅਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ
ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮਪਲੇਅ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰੀਖਣ ਟੀਚੇ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਵਜਾਈ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ "ਸਲੀਪ ਲੇਟੈਂਸੀ" ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ ਬਾਕਸ-ਜਿਵੇਂ ਪਿਕੋ-ਪੀਕੋ ਧੁਨੀ ਰੈਟਰੋ ਗੇਮ ਸੰਗੀਤ ਦੀ 8-ਬਿਟ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਪਿਆਨੋ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।
ਪੂਰੇ ਜੰਗਲ ਦੀਆਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ।
ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Version Update Notification:
We have now implemented version update notifications to ensure that you are always using the latest version of the app. Stay up-to-date with the newest features and improvements seamlessly.
We have now implemented version update notifications to ensure that you are always using the latest version of the app. Stay up-to-date with the newest features and improvements seamlessly.