Workout Calendar
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ, ਇਹ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਲੰਡਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
1. ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਬਟਨ ਦਬਾਓ
2. ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ "ਮਸ਼ੀਨ", "ਮੁਫਤ", "ਆਪਣਾ ਭਾਰ" ਅਤੇ "ਏਰੋਬਿਕ" ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
3. ਮੁ trainingਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬਚਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਵਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਚੁਣੀ ਗਈ ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ
5. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
6. ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਭਾਗ ਦਾ ਨਾਮ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
7. ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿ scheduleਲ ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
8. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9. ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
1. ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਬਟਨ ਦਬਾਓ
2. ਸਿਖਲਾਈ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ "ਮਸ਼ੀਨ", "ਮੁਫਤ", "ਆਪਣਾ ਭਾਰ" ਅਤੇ "ਏਰੋਬਿਕ" ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
3. ਮੁ trainingਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬਚਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਵਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਚੁਣੀ ਗਈ ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ
5. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
6. ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਭਾਗ ਦਾ ਨਾਮ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
7. ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿ scheduleਲ ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
8. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9. ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Fixed a bug where the screen was displayed twice
