いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

口腔支援ネットワーク

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨ, ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵੌਇਸ ਡਿਟੈਕਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਲੈਵਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.

[ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ]
Recording "ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ" ਬਟਨ
-ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬਾਹਰੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
-ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
Recording ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ.
-ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਆਈਕਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Smartphone ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ.
-ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਵਾਜ਼ ਖੋਜ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਚੁੱਪ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਕੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

Rec "ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ" ਬਟਨ
Recorded ਤੁਸੀਂ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
-ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ "ਨਵੇਂ ਕ੍ਰਮ" ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
-ਤੁਸੀਂ "ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਪਹਿਲਾ", "ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਪਹਿਲਾ", ਅਤੇ "ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਪਹਿਲਾ" ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
・ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Graph "ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਗ੍ਰਾਫ" ਬਟਨ
-ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੂਕਸਿਜ਼ਮ, ਨੀਂਦ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸਮਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Set "ਸੈਟਿੰਗ" ਬਟਨ
･ ਤੁਸੀਂ ਇਨਪੁਟ ਆਡੀਓ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਕੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
-ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵਾਲੀਅਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
-ਤੁਸੀਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
"ਡੈਸਟੀਨੇਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਕੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.
"ਬੈਕਵਰਡ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨੂੰ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ.

You ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ-ਕੀ ਇਹ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? ~
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋਣ?
ਸਾਰੇ ਘੁਰਾੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਜੇ ਘੁਰਾੜੇ ਅਸਥਾਈ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


1, ਸਾਦਗੀ ਖੁਰਕਣਾ
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਐਪੀਨੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਪਨੀਆ ਦੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
・ ਸੌਣਾ
・ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ
・ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ)
・ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਉਹ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਅਪਰ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹਾਈਪੋਪਨੀਆ ਜਾਂ ਐਪੀਨੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਰਸਤੇ (ਸਾਹ ਨਾਲੀ) ਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਗਲ਼ੇ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
A ਕੁਝ ਦੇਰ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਧੜਕਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
Until ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
Recently ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.
Back ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
Strength ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹਨ
ਅਜਿਹੇ ਘੁਰਾੜੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਈਪੌਕਸਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਵੰਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਹਲਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ!

ਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ appropriateੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਖੁਰਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਹੈ.
ਖੁਰਕਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ (ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਹੁਤ ਸ਼ੱਕੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਰੋਕ ਕੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੁਸਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਸਿਰਫ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਿਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ 365 ਦਿਨ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਸਪਿਰੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

Sleep ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
① ਆਬਸਟ੍ਰੈਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ
② ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ

① ਆਬਸਟ੍ਰੈਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਰੁਕਾਵਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਗਲਾ ਅਕਸਰ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਵਾ ਦੇ ਤੰਗ ਰਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
· ਮੋਟਾਪਾ
・ ਟੌਨਸਿਲਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ
・ ਜਿਹੜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ
Up ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਸੌਂਵੋ
Lower ਛੋਟੀ ਹੇਠਲੀ ਠੋਡੀ
ਬਜ਼ੁਰਗ
·ਬੰਦ ਨੱਕ
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲਰ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਲਈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇ ਹੋਏ ਟੌਨਸਿਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੌਨਸਿਲ ਦੇ ਇਸ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਹੋ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ looseਿੱਲਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ".
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਅਨ, ਪੱਛਮੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੇ ਜਬਾੜੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੋਟੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਹਨ.

② ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ
(2) ਕੇਂਦਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ functionੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ.
The ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗ
・ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
Drugs ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਸਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸਦਾ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਨੋਟ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

You ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਕਸਿਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ betweenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇੱਥੇ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Inding ਪੀਹਣਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ agingੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ "ਮੁਸ਼ਕਿਲ" ਅਤੇ "ਚੀਕਵੀਂ" ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

② ਘੁਟਣਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੇਖਣਾ hardਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ.

ਟੈਪ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਬੋਝ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਜੋ ਕਲੰਕਿੰਗ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ
ਬੱਗ ਦੰਦ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਡੌਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ)
ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ
ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬ੍ਰੂਕਸਿਮ
ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਡੌਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ... ਵੱਖ -ਵੱਖ ਜਾਲ ਫੋਰਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਈ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

・ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ
・ ਦੰਦ ਪਹਿਨਣਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪਹਿਨਣਾ
・ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ
ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪੀਰੀਓਡੌਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੇ forੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ -ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਗਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਨਾਈਟ ਗਾਰਡ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਮਾ mouthਥਪੀਸ ਪਹਿਨਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਬ੍ਰੈਕਸਿਸਮ ਜਾਂ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੰਦ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੱਦੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ੋਰ ਮਚਾਉਣ ਵਾਲੇ "ਘੁਰਾੜੇ" ਅਤੇ "ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ", ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਅਤੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਖੁਰਕ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਕਸਿਜ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

軽微な修正を行いました。