Somnus/ソムナス-睡眠の質を計測し、分析するアプリ

Somnus Inc.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਹਲਕੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਉੱਠ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ!

[ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ]
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
・ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
・ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

[ਸੋਮਨਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]
● ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣਾ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

● ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣੋ
ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਸੋਮਨਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆ ਨੀਂਦ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ
ਮਾਪੇ ਗਏ ਨੀਂਦ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

●ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਲਾਰਮ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਾਰਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਮਾਹਿਰ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ।
ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ।

- ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਤੁਸੀਂ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ।

● ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦੋ
ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਅੰਕ ਕਮਾਓ।
ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਬਿੰਦੂ ਸਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਦੁਕਾਨ "ਸੋਮਨਸ ਮਾਲ" 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

【ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ】
ਤੁਸੀਂ "ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ" - "ਸਹਾਇਤਾ" - "ਵਰਤੋਂ ਗਾਈਡ" ਜਾਂ "ਸਹਾਇਤਾ ਕੇਂਦਰ" ਐਪ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

【ਰਾਇ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ】
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ "ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ" - "ਸਹਾਇਤਾ" - "ਰਾਇ/ਬੇਨਤੀ" ਐਪ ਤੋਂ ਫਾਰਮ ਭਰੋ।

【ਪੜਤਾਲ】
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ "ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ" - "ਸਹਾਇਤਾ" - "ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ" ਐਪ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

[ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ]
・ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ https://somnus.jp/terms
・ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://somnus.jp/privacy

ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ "ਨੀਂਦ ਦੁਆਰਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਮੀਰ" ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

・不具合の修正とパフォーマンスの改善