MAP Companion ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਵੈ-ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਵੈ-ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੰਜ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ, ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ। MAP Companion ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। MAP Companion ਐਪ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
19 ਨਵੰ 2025