mindvoid Mindful Meditation
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਈਂਡਵੋਇਡ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੈਨ ਵੋਇਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਵੋਇਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ "ਬੇਕਾਰ ਸਮਾਂ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ।
ਹੋਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁੱਪ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ:
- ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੌਗ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਲੌਗ ਦੇਖੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਤੇਜਨਾ:
ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪੈਟਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੋਲੇ ਗਏ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਹ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ:
ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂ ਬੰਦ:
ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪੈਦਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਮੋਡ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗੇ।
ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਈਂਡਵੋਇਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ "ਬੇਕਾਰ ਸਮਾਂ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ।
ਹੋਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁੱਪ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ:
- ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੌਗ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਲੌਗ ਦੇਖੋ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਉਤੇਜਨਾ:
ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪੈਟਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੋਲੇ ਗਏ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਹ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ:
ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਜਾਂ ਬੰਦ:
ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪੈਦਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਮੋਡ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗੇ।
ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
SDK Updates
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Simon Douglas McAuliffe
hamandmore@gmail.com
115 M. Gilbuena Steet
Santa Fe, Bantayan Island
6047
Philippines
undefined
