Anapana for Young People

Dhamma.org

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਅਨਾਪਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ

ਇਹ Dhamma.org ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਨਾਪਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਸ.ਐਨ. ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਨਾਪਨਾ ਕੋਰਸ ਲਿਆ ਹੈ। ਸਯਾਗੀ ਉ ਬਾ ਖਿਨ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਗੋਇਨਕਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨਾਪਨਾ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਨਾਪਨਾ ਧਿਆਨ

ਅਨਾਪਨਾ ਧਿਆਨ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ। ਸਿਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ - 5 ਉਪਦੇਸ਼, ਨੈਤਿਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਡ, ਇਹ ਵਿਪਾਸਨਾ ਧਿਆਨ, ਬੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਗਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਕੋਰਸ

ਅਨਾਪਨਾ ਕੋਰਸ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਸਾਰੇ ਖਰਚੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ, ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਟਿਕਾਣੇ

ਕੋਰਸ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਈ ਵਿਪਾਸਨਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕੇਂਦਰੀ ਕੋਰਸ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।

ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ

ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ ਅਨਾਪਨਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਪਨਾ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਪਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਅਨਪਾਨਾ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਨਾਪਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੋਰਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ 10 ਮਿੰਟ ਅਨਾਪਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਗੌਂਗ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਨਾਪਨਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ)
- ਅਨਾਪਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ
- ਮੈਟਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ - ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ - ਅਨਾਪਨਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- ਧਿਆਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ 5 ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ
- 5 ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਪਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ
- ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਅਨਾਪਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ
- ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਚਿਲਡਰਨ ਕੋਰਸ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

* Regional publication filter enhancements
* Connectivity error fixes