Smart Workout Diary

Smart Workout Diary

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ, ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ।
AI ਕੋਚ ਜੋ ਸੈਟ ਅਤੇ ਰੀਪ ਨੂੰ ਆਟੋ-ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫਾਰਮ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਆਟੋ ਲੌਗਿੰਗ (ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ): ਸੈੱਟ ਕਹੋ, ਅਸੀਂ ਵਜ਼ਨ, ਰੇਪ, ਟੈਂਪੋ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ AI ਕੋਚਿੰਗ: ਟੈਂਪੋ, ਰੇਂਜ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ।
• ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ: ਵਾਲੀਅਮ, ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ।
• ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰਗਤੀ: ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ, ਡੀਲੋਡ, ਜਾਂ ਸਵੈਪ ਐਕਸੈਸਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।

ਯੋਜਨਾ → ਰੇਲ → ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
• ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ: ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ; ਉੱਡਣ 'ਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ.
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਾਲੀਅਮ, PR, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਲਈ ਚਾਰਟ।
• ਟੀਚਾ-ਅਲਾਈਨ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਤਾਕਤ, ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ, ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ — ਸੁਝਾਅ y• ਸਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਗਨਲ ਲਈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਧੱਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
• ਔਫਲਾਈਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਿੰਕਿੰਗ।
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ: ਸਮਝਦਾਰ ਡਿਫਾਲਟ + ਡੂੰਘੇ ਨਿਯੰਤਰਣ।
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦੇ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ
• ਆਟੋ ਲੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਸਪਸ਼ਟ, ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ AI ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

• Plan your training: create and edit structured workout plans tailored to your goals.
• Smarter tracking: record exercises, sets, reps, weights, and completion status.
• AI insights: automatic analysis of your workouts with trends, weak-spot detection, and actionable recommendations.
• Performance summary: weekly/monthly progress snapshots to keep you motivated.