RelaxifyApp ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੇਮੀਫਾਈਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ।
ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ: ਸਾਡੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ।
“RelaxifyApp ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਅਸਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਬਾਸ਼, ਲੋਕੋ!” - ਆਇਰੀਨ, ਅਮਰੀਕਾ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ? RelaxifyApp ਮੁਫ਼ਤ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ।
ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਗੈਰ-ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ RelaxifyApp ਅਨੁਭਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕੋ।
ਲਾਭ: RelaxifyApp "ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਭ" ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਇਹ ਕਸਟਮ-ਅਨੁਕੂਲ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
RelaxifyApp ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ
- ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪਛਾਣ
- ਸੁਭਾਵਕ ਮਾਨਤਾ
- ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ
- ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਗਾਈਡਡ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ
- ਰੰਗ ਸਾਹ
- ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪਕ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਰਵੇਖਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਬੋਧਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 65+ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
- ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਬੈਜਾਂ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟਰੈਕਰ
- ਅਤੇ ਹੋਰ
ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ:
ਅਸੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ!
ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: https://relaxifyapp.com/
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: @RelaxifyApp
TikTok 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: @RelaxifyApp
ਮੀਡੀਅਮ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: @relaxifyApp
ਲਿੰਕਡਇਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: https://www.linkedin.com/company/73426656/
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
19 ਅਪ੍ਰੈ 2024