Paleo diet app: Diet tracker

Riafy Technologies

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੇ ਕਦੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਝਲਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪਾਲੀਓ ਡਾਈਟ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਪਾਲੀਓ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਪੈਲੀਓਲਿਥਿਕ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੇਵਮੈਨ ਡਾਈਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ, ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੈਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਡੈਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਕੈਵਮੈਨ ਡਾਈਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਲੀਓ ਅਨਾਜ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਡੈਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਪੈਲੇਓ ਰੈਸਿਪੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਡੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੁਫਾ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਪਾਲੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਿਆਰੀ ਵੇਰਵੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵੀ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੈਲੇਓ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਪ, ਪੇਲਾ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਧਾਰਣ ਪੈਲੇਓ ਡਾਈਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਤਸਵੀਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੀਟੋ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੋਚ ਹੈ। ਪੈਲੇਓ ਡਾਈਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਲ ਟਰੈਕਰ ਵੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਪੈਲੇਓ ਪਕਵਾਨਾਂ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਪੈਲੇਓ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾਅਵਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਕੇਟੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ। ਕੈਵਮੈਨ ਡਾਈਟਿੰਗ ਪਲੈਨਰ ​​ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਬਿਲਟ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਾਡੀ ਪਾਲੀਓ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦਿਓ!