BootyFit - Workout at home

Phdpan

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬਟੋਕਸ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਟੋਨ, ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ! ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਇਹ ਨਤੀਜਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੀ ਬੈਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ। ਕੋਈ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ:

. ਬੱਟ-ਬਲਾਸਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ: ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਟਸ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਬ੍ਰਿਜ, ਗਲੂਟ ਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

. ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੋਨਿੰਗ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

. ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT): ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ HIIT ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਰਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

🏋️ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ 🏋️

‍♀️ ਬੱਟ ਵਰਕਆਉਟ ਰੁਟੀਨ

🏠 ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ

📅 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

🎯 ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਗਲੂਟ ਅਭਿਆਸ

📈 ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

🔊 ਵੌਇਸ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼

📸 ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

⏱️ ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਟਾਈਮਰ

💪 ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ

🎵 ਸੰਗੀਤ ਏਕੀਕਰਣ

📱 ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ

🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

📋 ਕਸਰਤ ਲੌਗ

👟 ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

👭 ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ

ਅੱਜ ਹੀ ਬੁੱਟਕਸ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ! ਇਹ ਐਪ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬੈਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ। ਫਰਕ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!