Pickleball Fit For Life
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Pickleball Fit For Life - ਟਰੇਨ ਚੁਸਤ। ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚਲਾਓ। ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹੋ।
Pickleball Fit For Life ਇੱਕ #1 ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਕਲਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, TRAX ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
ਸਾਡੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ TRAX ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਹਰ 10-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਪਿਕਲਬਾਲ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਮ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਫੁਟਵਰਕ, ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓਗੇ:
- ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ
- ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕੂਲਡਾਊਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਰੁਟੀਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਕੋਰਟ-ਰੈਡੀ ਤਾਕਤ ਸਰਕਟ।
ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਟੂਲ
ਕੂਹਣੀ, ਗੋਡੇ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਸਾਡੇ ਸੱਟ-ਰੋਕੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪਿਕਲੇਬਾਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬੁਲੇਟਪਰੂਫ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਮੋਢਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੁਟੀਨ।
ਮੈਚਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ - ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਹਿ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਜਾਂ 1000+ ਮੂਵਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਪਿਕਲਬਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਪਿਕਲਬਾਲ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ, ਕੋਰ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ
- ਗਾਈਡਡ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲਡਾਊਨ - ਕੋਰਟ-ਪ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
- ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਗਈ ਹਰ ਚਾਲ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ - ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਅਸਲ ਕੋਚਿੰਗ (ਏਆਈ ਨਹੀਂ) - ਵਾਧੂ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨਾਲ 1-ਆਨ-1 ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਮਾਸਿਕ ਸਮਗਰੀ ਅਪਡੇਟਸ - ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
- ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਖੇਡੋ। ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਰਹੋ - ਜੀਵਨ ਲਈ.
ਅੱਜ ਹੀ Pickleball Fit For Life ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ।
Pickleball Fit For Life ਇੱਕ #1 ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਕਲਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, TRAX ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
ਸਾਡੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ TRAX ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਹਰ 10-30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਪਿਕਲਬਾਲ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਮ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਨਹੀਂ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਫੁਟਵਰਕ, ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓਗੇ:
- ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ
- ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕੂਲਡਾਊਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਰੁਟੀਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਕੋਰਟ-ਰੈਡੀ ਤਾਕਤ ਸਰਕਟ।
ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਟੂਲ
ਕੂਹਣੀ, ਗੋਡੇ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਸਾਡੇ ਸੱਟ-ਰੋਕੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪਿਕਲੇਬਾਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬੁਲੇਟਪਰੂਫ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚਣ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਮੋਢਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੁਟੀਨ।
ਮੈਚਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ - ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਹਿ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੂਰੀ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਜਾਂ 1000+ ਮੂਵਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਪਿਕਲਬਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰੀ ਕਰੋ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਪਿਕਲਬਾਲ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ, ਕੋਰ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ
- ਗਾਈਡਡ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲਡਾਊਨ - ਕੋਰਟ-ਪ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
- ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਗਈ ਹਰ ਚਾਲ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ - ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਅਸਲ ਕੋਚਿੰਗ (ਏਆਈ ਨਹੀਂ) - ਵਾਧੂ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਪਿਕਲਬਾਲ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨਾਲ 1-ਆਨ-1 ਕੰਮ ਕਰੋ
- ਮਾਸਿਕ ਸਮਗਰੀ ਅਪਡੇਟਸ - ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
- ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਖੇਡੋ। ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਅਦਾਲਤ 'ਤੇ ਰਹੋ - ਜੀਵਨ ਲਈ.
ਅੱਜ ਹੀ Pickleball Fit For Life ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improved decimal point handling in weight measures
Fixed notes screen input scrolling text out of view
Fixed notes screen input scrolling text out of view
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
STACKTRAX LLC.
info@StackTraxFitness.com
8 Edith Rd
Framingham, MA 01701
United States
+1 508-523-1123