Pomodoro Timer - Brain Focus

TheLifeApps

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ 25 ਮਿੰਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ 5 ਦੀ ਬਜਾਏ 15-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਰਸਿਵ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਧੁਨੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
- ਅੱਗ ਦੀ ਲਾਟ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
- ਚਿੱਟਾ, ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਸ਼ੋਰ
- ਕਾਰ, ਜਹਾਜ਼ ਅਤੇ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦਾ ਰੌਲਾ

ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ
1. ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਕ ਆਰਡਰ ਕਰੋ।
2. ਟਾਈਮਰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
3. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਪਾਲੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ, ਲੰਬਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ।

ਕੀ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਾਏਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਪੁਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੂਪਸ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਵਿਧੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਓ, ਬਰੇਕਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
- ਆਪਣੇ ਲੰਬਿਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
- ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਸੌਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਗ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ [e-mail] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

First version of the pomodoro timer to increase productivity