Interval Timer – HIIT Workout
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
HIIT ਵਰਕਆਉਟ, ਟਾਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ HIIT ਅੰਤਰਾਲ, ਸਰਕਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਦੌਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
* HIIT ਵਰਕਆਉਟ
* ਟਾਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ
* ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
* ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ
* ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ
* ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਦੌਰ ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆਉਟ
* ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ
* ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਸ਼ਨ
ਲਚਕਦਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈੱਟਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ
ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟਅੱਪ
* ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ
* ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਈ ਦੌਰ
* ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ
* ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ
* ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਆਡੀਓ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਅਲਰਟ
* ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਲਰਟ
* ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਡਾ ਸਾਫ਼ ਟਾਈਮਰ ਡਿਸਪਲੇਅ
* ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰੰਗ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
HIIT ਅਤੇ ਟਾਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਇਹ HIIT ਟਾਈਮਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਗਲਾ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕੇ।
ਟਾਈਮਰ HIIT ਅੰਤਰਾਲਾਂ, ਟਾਬਾਟਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਸਰਕਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ
ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦੌਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਦੌਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੌਰ ਪੂਰੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸ, ਲੜਾਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਐਪ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
HIIT ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਰਲ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਆਪਣੀ HIIT ਕਸਰਤ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਟੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ HIIT ਅੰਤਰਾਲ, ਸਰਕਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਦੌਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
* HIIT ਵਰਕਆਉਟ
* ਟਾਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ
* ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
* ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ
* ਕਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ
* ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਦੌਰ ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆਉਟ
* ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ
* ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਸ਼ਨ
ਲਚਕਦਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈੱਟਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ
ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟਅੱਪ
* ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ
* ਅੰਤਰਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਈ ਦੌਰ
* ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ
* ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ
* ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਆਡੀਓ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਅਲਰਟ
* ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਲਰਟ
* ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਡਾ ਸਾਫ਼ ਟਾਈਮਰ ਡਿਸਪਲੇਅ
* ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰੰਗ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
HIIT ਅਤੇ ਟਾਬਾਟਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਇਹ HIIT ਟਾਈਮਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਗਲਾ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕੇ।
ਟਾਈਮਰ HIIT ਅੰਤਰਾਲਾਂ, ਟਾਬਾਟਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਸਰਕਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ
ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦੌਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਦੌਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੌਰ ਪੂਰੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸ, ਲੜਾਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਗੋਲ ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤੇ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਐਪ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
HIIT ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਰਲ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਆਪਣੀ HIIT ਕਸਰਤ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਟੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
