Planetary Health Diet
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੈਨੀਟਰੀ ਹੈਲਥ ਡਾਈਟ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵੀ ਸਥਾਈ ਹੈ? 2050 ਤਕ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਅਰਬ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਕ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ "flexitarians", ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, vegans ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਡਾਟਾ ਸ੍ਰੋਤ: ਈ.ਏ.ਟੀ.-ਲੈਂਸਟ ਕਮਿਸ਼ਨ ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵੀ ਸਥਾਈ ਹੈ? 2050 ਤਕ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਅਰਬ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਕ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ "flexitarians", ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, vegans ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਡਾਟਾ ਸ੍ਰੋਤ: ਈ.ਏ.ਟੀ.-ਲੈਂਸਟ ਕਮਿਸ਼ਨ ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Your settings are now saved automatically!
