ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ. ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ - ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਗੁੱਟ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ:
ਹੈਰਿਸ ਬੈਨੇਡਿਕਟ ਫਾਰਮੂਲਾ
ਮਿਫਲਿਨ-ਸੈਂਟ ਜੀਓਰ ਫਾਰਮੂਲਾ
ਬਰੋਕਾ ਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ
Broca-Brugsch ਸੂਚਕਾਂਕ
ਮਿਲਰ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ
ਸੂਤ੍ਰ ਹਮਵੀ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 20 (ਵੀਹ) ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
30 ਮਾਰਚ 2024