Yoga for Beginners - Home Yoga
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.6star
551 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਜਾਂ ਆਸਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
Everyone ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪਾਠ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
Home ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.
• ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯੋਗਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ.
Everyday ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ.
•ਫਲਾਈਨ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ.
• ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ, ਵਜ਼ਨ ਚੈਕ, ਅਤੇ ਬੀਐਮਆਈ.
• ਯੋਗਾ ਟਰੈਕਰ ਵੇਰਵਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਉਪਭੋਗਤਾ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Yoga ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
• ਵੱਖ -ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼.
• ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਪੁਰਸ਼, ,ਰਤਾਂ, iesਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵੀ.
ਯੋਗਾ ਐਪ ਦੇ ਲਾਭ
Weight ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ.
Stress ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
The ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ.
• ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ.
Focus ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Muscles ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
Exercises ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
Everyone ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪਾਠ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
Home ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.
• ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਯੋਗਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ.
Everyday ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ.
•ਫਲਾਈਨ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ.
• ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ, ਵਜ਼ਨ ਚੈਕ, ਅਤੇ ਬੀਐਮਆਈ.
• ਯੋਗਾ ਟਰੈਕਰ ਵੇਰਵਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਉਪਭੋਗਤਾ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Yoga ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
• ਵੱਖ -ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼.
• ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਪੁਰਸ਼, ,ਰਤਾਂ, iesਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵੀ.
ਯੋਗਾ ਐਪ ਦੇ ਲਾਭ
Weight ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ.
Stress ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
The ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ.
• ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ.
Focus ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Muscles ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
Exercises ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਯੋਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
518 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
