Practice Self-Compassion

Interconnected

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Aplikacja Practice Self-Compassion: Twoja droga do szczęścia, spokoju i więzi
Odmień swoje życie dzięki aplikacji Practice Self-Compassion, Twojemu zaufanemu towarzyszowi w uważności, odporności emocjonalnej i dbaniu o siebie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz praktykować uważność, czy chcesz pogłębić swoją praktykę, ta aplikacja oferuje narzędzia, które pomogą Ci przyjąć życie z ciepłem, pewnością siebie i równowagą.

Czym jest uważne współczucie dla siebie?
Uważne współczucie dla siebie (MSC) to sprawdzona praktyka łącząca uważność i współczucie dla siebie, która pomaga Ci rozwinąć życzliwszą i bardziej wspierającą relację z samym sobą. Poparta badaniami, pomaga Ci redukować stres, radzić sobie z trudnymi emocjami i budować głębsze więzi z samym sobą i innymi.

Dlaczego warto wybrać aplikację Practice Self-Compassion?
Jeśli zmagasz się ze stresem, samokrytycyzmem lub poczuciem odłączenia, aplikacja Practice Self-Compassion oferuje praktyczną ścieżkę do lepszego samopoczucia. Oto, co zyskasz:

Szczęśliwsze dni: Zastąp samokrytycyzm życzliwością i delektuj się pozytywnymi chwilami życia.
Wewnętrzny spokój: Zmniejsz stres i lęk, zaprzyjaźniając się ze swoimi emocjami.
Odporność emocjonalna: Wzmocnij swoją zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi z wdziękiem.
Silniejsze więzi: Buduj empatię i buduj wartościowe relacje.
Uważne życie: Naucz się być obecnym, nawet w trudnych chwilach.
Funkcje zaprojektowane dla Twojej podróży

Aplikacja Practice Self-Compassion została stworzona przez ekspertów z Centrum Uważnego Współczucia dla Siebie (CMSC) i oferuje kompleksowy zestaw narzędzi dla wszystkich poziomów:

Praktyki z przewodnikiem
Medytacje i ćwiczenia uważności dla redukcji stresu i równowagi emocjonalnej.
Techniki wizualizacji wzmacniające współczucie dla siebie i odporność psychiczną.
Sesje i kursy na żywo
Dołącz do sesji w czasie rzeczywistym z certyfikowanymi nauczycielami MSC.
Odkryj kursy hybrydowe łączące naukę online z zajęciami stacjonarnymi. Spersonalizowane wsparcie
Uzyskaj dostęp do biblioteki treści prowadzonych przez ekspertów, dopasowanych do Twojej ścieżki.
Skontaktuj się ze wspierającymi nauczycielami i społecznością użytkowników o podobnych poglądach.
Zestaw narzędzi do pracy w podróży
Szybkie ćwiczenia oddechowe na chwile stresu.
Przewodniki audio i materiały, które dopasujesz do swojej codziennej rutyny.

Co wyróżnia aplikację Practice Self-Compassion?
W przeciwieństwie do standardowych aplikacji do uważności, aplikacja Practice Self-Compassion koncentruje się na współczuciu dla siebie – transformującej praktyce, która zmienia Twój wewnętrzny dialog i wzmacnia fundament emocjonalny. Dzięki treściom opartym na nauce i dostarczanym przez wykwalifikowanych ekspertów, ta aplikacja oferuje niezrównaną głębię i wskazówki.

Inteligentna treść: Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
Wiedza, której możesz zaufać: Stworzona przez uznanych nauczycieli MSC z wieloletnim doświadczeniem.
Więź ze społecznością: Buduj relacje poprzez wydarzenia na żywo i kursy grupowe.
Udowodnione korzyści płynące ze współczucia dla siebie
Badania pokazują, że współczucie dla siebie:

Zmniejsza stres i lęk.
Poprawia samopoczucie emocjonalne i odporność psychiczną.
Wzmacnia relacje poprzez empatię i zrozumienie.
Aplikacja Practice Self-Compassion integruje te korzyści w płynnej, dostępnej platformie, dzięki czemu dbanie o siebie staje się naturalną częścią Twojego życia.

Dla kogo przeznaczona jest aplikacja Practice Self-Compassion?
Ta aplikacja jest dla każdego, kto chce:

Złagodzić swojego wewnętrznego krytyka i pielęgnować życzliwość wobec siebie.

Zredukować stres i doświadczyć jasności emocjonalnej.

Budować pewność siebie i samoakceptację.

Pogłębić relacje i odnaleźć większą radość w życiu.

Jak korzystać z aplikacji Practice Self-Compassion
Rozpocznij dzień od uspokajającej medytacji.

Używaj szybkich narzędzi w stresujących momentach.

Wycisz się wieczorem dzięki ćwiczeniom wizualizacyjnym.

Śledź swoje postępy i podsumowuj swoją podróż dzięki zintegrowanym funkcjom prowadzenia dziennika.

Rozpocznij swoją podróż już dziś
Gotowy, aby stworzyć życie pełne ciepła, samoakceptacji i szczęścia? Pobierz aplikację Practice Self-Compassion i zrób pierwszy krok w kierunku bardziej współczującej siebie.