Anti-aging Exercises
Zawiera reklamy
5 tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Ćwiczenia przeciwstarzeniowe - 10 ćwiczeń twarzy może pomóc pozbyć się zmarszczek dzięki 10 codziennym ćwiczeniom sprawdzonym przez lekarzy. Najlepsza rzecz w aplikacji, która zawiera przypomnienie, które może codziennie przypominać o wykonywaniu ćwiczeń, jeśli zapomnisz, że możesz zaprogramować go na wybrany przez Ciebie czas w ciągu dnia. Do każdego ćwiczenia dołączona jest animacja oraz kalkulator BMI, w ustawieniach jest możliwość wyboru stopnia trudności ćwiczenia Easy-Medium i Hard. Ta aplikacja pomogła wielu narodom przed tobą. Obiecujemy, że po użyciu tej aplikacji pokochasz swój wygląd.
Anti-Aging to jeden z tych tematów, o których mówi się dość zabawnie, ale ponieważ jest to problem, który ma tak wiele osób (i chciałoby się go pozbyć), potraktujemy go tutaj bardzo poważnie i przedstawimy kilka ważnych faktów, a także pełną rutynę treningową i przeciwstarzeniową wraz z najskuteczniejszymi ćwiczeniami twarzy. Jak zredukować zmarszczki, to pytanie, z którym wszyscy spotykamy się w pewnym momencie naszego życia.
Aplikacja zawiera 10 ćwiczeń:
1. Zrelaksuj się.
2. Przygotuj skórę.
3. Małe kółka.
4. Przez linię szczęki
5. Podnoszenie policzków
6. Kości policzkowe
7. Wokół oczu
8. Czoło
9. Prawy ruch szyi
10. Ruch szyi w lewo
1. Zrelaksuj się.
Zamknij oczy i zakryj twarz dłońmi, przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie przesuń ręce na szyję. Jest to etap przygotowawczy do przygotowania skóry, więc nie naciskaj zbyt mocno i po prostu zrelaksuj się.
2. Przygotuj skórę.
Zastosuj lekki nacisk i przesuń dłonie od środka twarzy na zewnątrz. Na tym etapie aktywujesz układ limfatyczny, a także rozgrzewasz skórę i przygotowujesz ją do właściwego masażu.
3. Małe kółka.
Zaczynając od środka twarzy, zacznij wcierać olejek w skórę małymi okrężnymi ruchami w kierunku na zewnątrz i do góry.
4. Przez linię szczęki
Używając palców wskazującego i środkowego obu rąk, przesuń po kości szczęki od podbródka do uszu. Zastosuj lekki nacisk, ale nie za mocno. To świetny sposób na pobudzenie drenażu limfatycznego oraz ujędrnienie i napięcie konturu twarzy.
5. Podnoszenie policzków
Używając palca wskazującego i środkowego, znajdź podstawę kości policzkowych i przesuń palce w górę, tworząc kształt litery V. To ćwiczenie działa na podnoszenie policzków i zapobieganie ich wiotczeniu.
6. Kości policzkowe
Wewnętrzną stroną dłoni naciśnij podstawę kości policzkowych i opuść głowę na dłonie. Przytrzymaj przez około 10 sekund. Połóż wewnętrzną stronę dłoni na podstawie kości policzkowych i wsuń dłonie pod kości policzkowe.
7. Wokół twoich oczu
Masowanie wokół oczu pomoże z każdym opuchlizną lub obrzękiem. Zacznij od lekkiego poklepania pod oczami palcem wskazującym i środkowym. To rozgrzeje obszar i przygotuje go do masażu. Umieść palce wskazujące w kącikach oczu i zacznij przesuwać pod oczami środkowymi palcami.
8. Czoło
zawiąż palce tuż nad brwiami i zastosuj trochę nacisku, przesuwając się na zewnątrz i w górę, aż do linii włosów. To ćwiczenie jest ukierunkowane na drobne zmarszczki na czole.
9. Ruch szyi
Połóż dłonie na środku szyi i przesuń się od środka w kierunku ramion, lekko naciskając.
Anti-Aging to jeden z tych tematów, o których mówi się dość zabawnie, ale ponieważ jest to problem, który ma tak wiele osób (i chciałoby się go pozbyć), potraktujemy go tutaj bardzo poważnie i przedstawimy kilka ważnych faktów, a także pełną rutynę treningową i przeciwstarzeniową wraz z najskuteczniejszymi ćwiczeniami twarzy. Jak zredukować zmarszczki, to pytanie, z którym wszyscy spotykamy się w pewnym momencie naszego życia.
Aplikacja zawiera 10 ćwiczeń:
1. Zrelaksuj się.
2. Przygotuj skórę.
3. Małe kółka.
4. Przez linię szczęki
5. Podnoszenie policzków
6. Kości policzkowe
7. Wokół oczu
8. Czoło
9. Prawy ruch szyi
10. Ruch szyi w lewo
1. Zrelaksuj się.
Zamknij oczy i zakryj twarz dłońmi, przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie przesuń ręce na szyję. Jest to etap przygotowawczy do przygotowania skóry, więc nie naciskaj zbyt mocno i po prostu zrelaksuj się.
2. Przygotuj skórę.
Zastosuj lekki nacisk i przesuń dłonie od środka twarzy na zewnątrz. Na tym etapie aktywujesz układ limfatyczny, a także rozgrzewasz skórę i przygotowujesz ją do właściwego masażu.
3. Małe kółka.
Zaczynając od środka twarzy, zacznij wcierać olejek w skórę małymi okrężnymi ruchami w kierunku na zewnątrz i do góry.
4. Przez linię szczęki
Używając palców wskazującego i środkowego obu rąk, przesuń po kości szczęki od podbródka do uszu. Zastosuj lekki nacisk, ale nie za mocno. To świetny sposób na pobudzenie drenażu limfatycznego oraz ujędrnienie i napięcie konturu twarzy.
5. Podnoszenie policzków
Używając palca wskazującego i środkowego, znajdź podstawę kości policzkowych i przesuń palce w górę, tworząc kształt litery V. To ćwiczenie działa na podnoszenie policzków i zapobieganie ich wiotczeniu.
6. Kości policzkowe
Wewnętrzną stroną dłoni naciśnij podstawę kości policzkowych i opuść głowę na dłonie. Przytrzymaj przez około 10 sekund. Połóż wewnętrzną stronę dłoni na podstawie kości policzkowych i wsuń dłonie pod kości policzkowe.
7. Wokół twoich oczu
Masowanie wokół oczu pomoże z każdym opuchlizną lub obrzękiem. Zacznij od lekkiego poklepania pod oczami palcem wskazującym i środkowym. To rozgrzeje obszar i przygotuje go do masażu. Umieść palce wskazujące w kącikach oczu i zacznij przesuwać pod oczami środkowymi palcami.
8. Czoło
zawiąż palce tuż nad brwiami i zastosuj trochę nacisku, przesuwając się na zewnątrz i w górę, aż do linii włosów. To ćwiczenie jest ukierunkowane na drobne zmarszczki na czole.
9. Ruch szyi
Połóż dłonie na środku szyi i przesuń się od środka w kierunku ramion, lekko naciskając.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Co nowego
Anti Aging Exercises at Home New Version
Pomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
