Macro Calculator for Weight GL

Agochar

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Chcesz schudnąć? Przyrost mięśni? Poprawić swoje zdrowie? Ulepszyć wydajność? Ten darmowy i prosty kalkulator makroskładników oblicza idealne makroskładniki i kalorie. Może być używany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety jako kalkulator utraty wagi lub wzrostu mięśni. Aby szybciej osiągnąć swoje cele, używaj go z liczeniem makr, elastycznymi dietami lub IIFYM (jeśli pasuje do twoich makr).

🔥Funkcje bezpłatnej aplikacji kalkulatora makr:

☆ Obliczanie makroskładników i kalorii
☆ Utrzymuj kalorie wagowe/obliczanie dziennego zapotrzebowania
☆ Kalorie odchudzania / Obliczanie dziennego zapotrzebowania
☆ Kalorie przyrostu masy ciała / Obliczanie dziennego zapotrzebowania
☆ Wskazówki dotyczące zarządzania wagą
☆ Śledź historię makr
Kalkulator makro dla nastolatków i dorosłych

✴️ Wzory szacowania BMR:

✓ Równanie Mifflina-St Jeora
✓ Formuła Katch-McArdle

📘 Czym są makroskładniki (makro)?

Makroelementy są najczęściej scharakteryzowane w kontekście zdrowia i kondycji jako składniki chemiczne, które ludzie spożywają w dużych ilościach w celu dostarczenia hurtowej energii. W szczególności wymieniono węglowodany, białka i lipidy. Niektóre definicje obejmują wodę, powietrze, jony wapnia, sodu, chloru i inne chemikalia, oprócz bardziej powszechnych makroskładników, ponieważ organizm ludzki potrzebuje ich znacznych ilości. Ten kalkulator oblicza wyłącznie dzienne zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze.

Mikroelementy, do których należą witaminy i minerały, takie jak witamina A, miedź, żelazo i jod, są kolejnym ważnym składnikiem żywienia człowieka. Podczas gdy makroskładniki są wymagane w gramach dziennie, osoby zazwyczaj wymagają mniej niż 100 mg mikroskładników dziennie.

🏃 Użyj makra, aby schudnąć

Będziesz koncentrować się głównie na trzech rodzajach, które dostarczają energii, jeśli interesujesz się makrami na wzrost lub utratę wagi. Są to trzy: białka, węglowodany i tłuszcze. Możemy osiągnąć utratę wagi poprzez oszacowanie optymalnej dziennej ilości kalorii dla Ciebie, a następnie rozbicie jej na najlepsze proporcje makroskładników.

Kalkulator makr opiera się na rzetelnej nauce i informacjach zebranych przez wiele lat nauczania setek zamożnych klientów.

Uwaga: ten kalkulator makr / licznik kalorii makr jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych i na podstawie jego wyników nie należy podejmować żadnych działań poza konsultacją z odpowiednio wykwalifikowaną osobą, na przykład z lekarzem.

Co nowego

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.