AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Informacje o aplikacji

Zrozummy, dlaczego nie traktujemy medytacji jako priorytetu w naszym życiu.
Może tak być, ponieważ nie rozumiemy jasno, jakie są korzyści.

Tak jak dajemy odpocząć naszym rękom/nogom po ciągłym użytkowaniu, tak też od czasu do czasu musimy dać odpocząć naszemu umysłowi, aby mógł lepiej pracować.

Powodem, dla którego nie dajemy odpocząć naszym umysłom, jest to, że nie rozumiemy objawów przepracowanego umysłu w takim samym stopniu, w jakim rozumiemy objawy przepracowanej ręki lub nogi.

Objawy, na które powinniśmy uważać:

ZNAKI FIZYCZNE
bóle głowy i ciała
rozstrój żołądka
bezsenność
zmiany apetytu i wagi, częste choroby,

ZNAKI ZACHOWANIA
- zwlekanie
- spadek wydajności
- pić alkohol
- unikanie ludzi
- kłopoty ze skupieniem uwagi
- kłopoty z zarządzaniem obowiązkami
- Absencja

ZNAKI MENTALNE
- depresja,
- Lęk
- pesymizm
- złość lub drażliwość
- trudności w zarządzaniu emocjami
- ospały

Ta aplikacja pomoże nawet początkującemu wejść w głęboką sesję medytacji.
Ta aplikacja przypomina Ci o wybranym dźwięku podczas sesji.

Możesz wybrać, jak często chcesz słyszeć dźwięk przypomnienia. Sugerujemy wybranie dźwięku, który będzie odtwarzany częściej na początku sesji i rzadziej później.

W tym celu dajemy możliwość wyboru interwału, przed którym dźwięk będzie pojawiał się częściej, a po którym będzie mniej.

Pierwszy krok
Wybierz całkowity czas medytacji

Drugi krok
Wybierz dźwięk, który ma być odtwarzany podczas medytacji

Trzeci krok
Wybierz czas interwału

Czwarty krok
Wybierz, jak często dźwięk ma być odtwarzany przed przerwą

Krok piąty
Wybierz, jak często dźwięk ma być odtwarzany po przerwie

naciśnij Start