Fastlance

Official Website

Informacje o aplikacji

Fastlance to potężna aplikacja do pomiaru czasu interwałowego, przeznaczona do treningu HIIT, Tabata i obwodowego. Prosta, szybka i skuteczna – zacznij trening w kilka sekund, korzystając z precyzyjnego pomiaru czasu i motywującej informacji zwrotnej.

🏋️ 6 GOTOWYCH TRENINGÓW
Gotowe do użycia szablony interwałów:
- Szybki HIIT - 20 s pracy / 10 s odpoczynku, 8 rund (4 min)
- Tabata Classic - 20 s pracy / 10 s odpoczynku, 8 rund (4 min)
- Power Circuit - 45 s pracy / 15 s odpoczynku, 10 rund (10 min)
- Cardio Blast - 30 s pracy / 30 s odpoczynku, 12 rund (12 min)
- Strength Focus - 60 s pracy / 30 s odpoczynku, 6 rund (9 min)
- Sprint Training - 15 s pracy / 5 s odpoczynku, 12 rund (4 min)

⚙️ INDYWIDUALNY CZASOMIERZ
Stwórz własne interwały:
- Ustaw czas pracy: 5-300 sekund
- Ustaw czas odpoczynku: 5-300 sekund
- Ustaw rundy: 1-50
- Przyciski szybkiego wyboru (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Natychmiastowa weryfikacja i start

⏱️ PROFESJONALNY TIMER
- Duży wyświetlacz odliczania (minuty:sekundy)
- Czytelne wskaźniki fazy pracy/odpoczynku
- Licznik zaokrągleń (zaokrąglenie X z Y)
- Sterowanie startem/pauzą/wznowem
- Resetowanie w dowolnym momencie
- Automatyczne przejścia między fazami

📊 ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
- Licznik ukończonych treningów
- Łączna liczba minut treningu
- Codzienny licznik serii (z kolejnych dni)
- Automatyczne zapisywanie po każdym treningu
- Trwałe statystyki (zachowują się nawet po ponownym uruchomieniu aplikacji)
- Wizualny wyświetlacz statystyk z emotikonami

🎯 START JEDNYM DOTKNIĘCIEM
Każdy trening rozpoczyna się jednym dotknięciem:
1. Wybierz gotowy trening LUB utwórz własny
2. Dotknij przycisku „START TRENINGU”
3. Timer natychmiast rozpocznie odliczanie
4. Dźwięk i wibracje poprowadzi Cię przez
5. Statystyki aktualizują się automatycznie po zakończeniu

✨ KLUCZOWE CECHY
- 6 gotowych do użycia szablonów treningowych
- Nieograniczone tworzenie własnych timerów
- Rzeczywisty timer odliczający (aktualizuje się co sekundę)
- Faza pracy → Faza odpoczynku → automatyczne przejścia
- Licznik rund z wyświetlaczem postępu
- Pauza i wznawianie w dowolnym momencie
- Kompletny dialog treningu z podsumowaniem
- System serii dla motywacji
- Sygnały dźwiękowe i wibracje
- Brak reklam, subskrypcji i logowania
- Działa w 100% offline
- Brak gromadzenia danych
- Nowoczesny, przejrzysty interfejs
- Pomarańczowo-niebieski motyw
- Dopasowanie kolorów paska stanu

💪 IDEALNE DLA
- HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)
- Treningów Tabata
- Treningów obwodowych
- Rund bokserskich i MMA
- WOD-ów CrossFit
- Interwałów cardio
- Treningu sprinterskiego
- Treningu siłowego
- Ćwiczeń z masą ciała
- Treningów domowych
- Treningu na siłowni
- Treningu na świeżym powietrzu Fitness

🔥 JAK TO DZIAŁA
Timer odmierza wybrane interwały:
1. Faza PRACY – czas ćwiczenia (timer odlicza)
2. Faza ODPOCZYNKU – czas regeneracji (automatyczne przejście)
3. Powtarzaj przez wybraną liczbę rund
4. ZAKOŃCZ – okno dialogowe wyświetla podsumowanie i aktualizację statystyk

Podczas treningu:
- „CZAS PRACY!” - zielona ramka, odliczanie czasu
- „CZAS ODPOCZYNKU” - niebieska ramka, odliczanie do odpoczynku
- Sygnały dźwiękowe po 3, 2 i 1 sekundzie
- Wibracje przy każdej zmianie fazy
- Przycisk pauzy do robienia przerw
- Przycisk resetowania do rozpoczęcia od nowa

📱 INFORMACJE TECHNICZNE
- Minimalny system Android 5.0 (API 21)
- Docelowy system Android 14 (API 34)
- Architektura pojedynczej aktywności
- Precyzyjny pomiar czasu oparty na obsłudze
- SharedPreferences do przechowywania danych
- Generator tonów do generowania sygnałów dźwiękowych
- Wibrator do sprzężenia zwrotnego
- Brak zewnętrznych zależności
- Oszczędność baterii
- Mały rozmiar aplikacji

🔒 PRYWATNOŚĆ
Twoje dane pozostają na urządzeniu:
- Nie wymaga połączenia z internetem
- Nie wymaga rejestracji konta
- Nie wymaga synchronizacji z chmurą
- Nie gromadzi danych
- Nie wymaga analiz ani śledzenia
- Wszystkie statystyki są przechowywane lokalnie
- Bezpieczne dla wszystkich grup wiekowych

⚠️ WAŻNE
- Wymaga tylko WIBRACJI Zgoda (na dotykowe sprzężenie zwrotne)
- Timer jest kontynuowany po zminimalizowaniu aplikacji
- Statystyki są zapisywane automatycznie po każdym treningu
- Seria resetuje się po pominięciu dnia
- Niestandardowy timer weryfikuje wprowadzone dane (zapobiega błędom)

Idealny dla każdego, kto chce efektywnie trenować interwały z profesjonalnym pomiarem czasu i śledzeniem postępów.