Utrzymanie odpowiedniej wagi jest niezwykle ważne zarówno dla urody, jak i zdrowia.
Co więcej, dla zdrowia ważna jest codzienna umiarkowana aktywność fizyczna. Ale ile powinieneś ćwiczyć każdego dnia?
Nie wiesz łatwo. Zbyt mało ćwiczeń jest nieefektywne, a zbyt dużo ćwiczeń jest szkodliwe dla zdrowia.
Dzięki tej aplikacji po prostu podaj swój wzrost, wagę, docelowe dni i wybierz ćwiczenia, które chcesz wykonać.
Z łatwością stworzysz menu ćwiczeń niezbędnych na dany dzień.
Na przykład, jeśli wybierzesz tenis, golfa i jogging i chcesz skupić się na tenisie,
możesz wpisać 2, 1, 1 w kolumnie stawki, aby utworzyć menu z ilością ćwiczeń proporcjonalną do tej wartości.
Możesz łatwo stworzyć codzienne menu ćwiczeń, którego potrzebujesz.
Uzyskaj idealne ciało dzięki tej aplikacji.
Ostatnia aktualizacja
23 cze 2023