Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Home Workouts oferuje codzienne treningi dla wszystkich głównych grup mięśniowych. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz zbudować mięśnie i zachować formę bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie jest potrzebny żaden sprzęt ani trener, wszystkie ćwiczenia można wykonać tylko z ciężarem własnego ciała.


* Brak sprzętu do ćwiczeń i tylko kilka minut dziennie
* Zdobądź motywację dzięki osiągnięciom i nagrodom
* W oparciu o HICT (trening obwodowy o wysokiej intensywności), który okazał się „najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym” sposobem na poprawę sprawności mięśniowej i aerobowej oraz uczynienie cię zdrowszym.


Aplikacja zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatkę piersiową, nogi, ramiona, a także ćwiczenia na całe ciało. Wszystkie ćwiczenia zostały zaprojektowane przez ekspertów. Żadne z nich nie wymaga sprzętu, więc nie ma potrzeby chodzenia na siłownię. Chociaż zajmuje to tylko kilka minut dziennie, skutecznie wzmacnia mięśnie i pomaga budować mięśnie w domu.

Procedury rozgrzewki i rozciągania zostały opracowane tak, aby zapewnić Ci naukowy trening. Dzięki animacjom i przewodnikom wideo do każdego ćwiczenia możesz mieć pewność, że użyjesz odpowiedniego formatu podczas każdego ćwiczenia.

Pracuj dalej z naszymi domowymi ćwiczeniami, a już po kilku tygodniach zauważysz zmianę w swoim ciele.

Cechy

- Automatycznie zapisuje postępy treningu
- Wykres śledzi Twoje trendy wagowe
- Dostosuj przypomnienia o treningu
- Szczegółowe przewodniki wideo i animacji
- Schudnij z osobistym trenerem
- Udostępnij znajomym w mediach społecznościowych
- Ponad 525 doskonałych treningów domowych opracowanych przez profesjonalistów, aby zbudować wymarzone ciało
- Ćwiczenia z masą własnego ciała (ćwiczenia domowe bez sprzętu)
- Codzienne treningi dla intensywnych ulepszeń - buduj mięśnie!
- Niestandardowe treningi z indywidualnymi codziennymi zestawami ćwiczeń, spersonalizowanymi powtórzeniami i odpoczynkiem - buduj mięśnie
- Różne codzienne wyzwania treningowe, które motywują
- Instrukcje wideo, które pomogą Ci wykonać ćwiczenia
- Szczegółowe statystyki, w tym spalone kalorie i ukończone wyniki
- Uzyskaj dostęp do informacji zdrowotnych, takich jak tempo przemiany materii, wskaźnik masy i idealna waga
- Tworzenie kopii zapasowych osiągnięć w celu synchronizacji między urządzeniami
- Przypomnienie o codziennym treningu, aby wstać i zrobić trening w domu
- Nie wymaga dostępu do Internetu. Ćwicz codziennie w domu, w biurze io każdej porze!
- Procedury rozgrzewki i rozciągania



★ Plan ćwiczeń

- Łatwy trening w 4-tygodniowym treningu mięśni brzucha, klatki piersiowej i całego ciała w 30-dniowym planie wyzwań
- Codzienny trening mięśni brzucha, klatki piersiowej, nóg i całego ciała od początkującego do zaawansowanego
- Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Przewodnik po ćwiczeniach przez cały trening, tak jakbyś miał osobistego trenera fitness w kieszeni! Pompki, brzuszki, siadanie na ścianie, pajacyk, przysiad, siad, deska

Aplikacja zawiera treningi całego ciała, a także treningi mięśni brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion i bioder. Wszystkie treningi są opracowane przez ekspertów. Nie musisz chodzić na siłownię, ponieważ żadne z nich nie potrzebuje sprzętu.

Trzymaj się naszego najlepszego programu treningowego, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu kilku tygodni.