HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

HerShape to aplikacja fitnessowa dla kobiet synchronizująca cykl miesiączkowy. Treningi i plany posiłków, które zmieniają się wraz z cyklem menstruacyjnym, PCOS, perimenopauzą lub menopauzą, stworzone przez sztuczną inteligencję specjalnie dla Twojego ciała, a nie dla mężczyzny.

Większość aplikacji fitness została zaprojektowana dla mężczyzn i dostosowana do potrzeb kobiet. HerShape to zmienia. Każdy trening menstruacyjny, plan posiłków w fazie lutealnej i blok treningowy dla pęcherzyków jajnikowych są generowane z uwzględnieniem Twoich hormonów, Twoich celów, Twojego sprzętu i aktualnego etapu cyklu.

NIE JEST PORADĄ MEDYCZNĄ
HerShape udostępnia ogólne informacje dotyczące kondycji fizycznej i odżywiania wyłącznie w celach edukacyjnych. Nie jest urządzeniem medycznym i nie stanowi porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń lub programu żywieniowego oraz przed podjęciem decyzji dotyczących swojego zdrowia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, po porodzie, karmisz piersią lub zmagasz się z takimi schorzeniami jak PCOS, cukrzyca czy zaburzenia tarczycy. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej z powodu informacji przeczytanych w tej aplikacji. Jeśli odczuwasz ból, zawroty głowy lub dyskomfort podczas ćwiczeń, przerwij i zasięgnij porady lekarza.

TRENINGI ZGODNE Z CYKLEM
Twoja energia, siła i regeneracja zmieniają się w trakcie cyklu. HerShape to uwzględnia. Faza menstruacyjna: lżejsze sesje skoncentrowane na regeneracji. Faza folikularna: budowanie siły, gdy poziom estrogenu jest wysoki. Owulacja: szczytowa moc. Faza lutealna: stały trening o niskiej intensywności, uwzględniający PMS i zmęczenie. Wspiera regularne i nieregularne cykle, antykoncepcję hormonalną, PCOS, perimenopauzę, menopauzę, ciążę i okres poporodowy.

SPERSONALIZOWANE PLANY TRENINGOWE DLA KOBIET
Kompletny program treningowy dostosowany do Twojego poziomu sprawności, sprzętu i harmonogramu. Pełna siłownia, hantle w domu lub tylko ćwiczenia z masą ciała: HerShape opracowuje plan dopasowany do Twoich potrzeb. Każde ćwiczenie zawiera film instruktażowy, dzięki czemu zawsze będziesz wiedzieć, jak je prawidłowo wykonać.

PLANY POSIŁKÓW DOPASOWANE DO TWOJEJ FAZY
7-dniowy plan posiłków dostosowany do Twoich celów kalorycznych i makroskładników, preferencji żywieniowych, alergii i budżetu, uwzględniający zachcianki cykliczne, głód w fazie lutealnej i dietę przygotowaną dla osób z PCOS. Wegetariański, wegański, bez orzeszków ziemnych, ograniczony budżet na zakupy: program dostosowuje się do nich, ze składnikami i prostymi krokami przygotowania każdego posiłku.

PCOS, PERIMENOPAUZA I WSPARCIE HORMONALNE
Problemy hormonalne zmieniają sposób, w jaki powinnaś trenować i jeść. HerShape uwzględnia PCOS, perimenopauzę i menopauzę podczas tworzenia planu, dzięki czemu przestajesz walczyć ze swoim ciałem i zaczynasz z nim pracować. Twój plan uzupełnia opiekę lekarza, ale jej nie zastępuje.

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Rejestruj treningi i posiłki, śledź wagę i pomiary oraz obserwuj trendy w czasie. Cotygodniowe kontrole i miesięczne analizy pokazują, jak daleko zaszłaś.

TWÓJ TRENER FITNESS ZE SZTUCZNĄ INTELIGENCJĄ
Masz pytania dotyczące formy, odżywiania, cyklu lub motywacji? Twój wbudowany trener AI udziela spersonalizowanych, bezstronnych odpowiedzi, kiedy tylko ich potrzebujesz. W przypadku pytań medycznych, objawów lub diagnozy, skieruje Cię do specjalisty.

DLACZEGO KOBIETY WYBIERAJĄ HERSHAPE
- Treningi synchronizujące się z cyklem miesiączkowym, a nie standardowe programy dla mężczyzn
- Trening uwzględniający miesiączkę, który dostosowuje się do każdej fazy
- Plany posiłków dla osób z PCOS, perimenopauzą i zabieganym życiem
- Filmy demonstracyjne do każdego ćwiczenia
- Śledzenie postępów, które motywuje Cię do działania
- Trener AI w Twojej kieszeni

HerShape Pro odblokowuje nieograniczoną liczbę spersonalizowanych planów, pełną historię postępów i Twojego trenera AI. Rozpocznij trening z planem, który w końcu Cię przekona. Pobierz HerShape już dziś.

Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że zostaną anulowane co najmniej 24 godziny przed końcem miesiączki. Zarządzaj subskrypcją lub anuluj ją w dowolnym momencie w Google Play. Płatność zostanie pobrana z Twojego konta Google Play po potwierdzeniu.

Polityka prywatności: https://hershape.app/privacy
Warunki korzystania z usługi: https://hershape.app/terms