Praca. Odpoczynek. Znajdź swój rytm.
Teumbak to timer interwałowy do ćwiczeń Tabata, HIIT, treningów domowych i rozciągania. Ustaw czas pracy, czas odpoczynku i liczbę rund, a następnie rozpocznij. Zapisz swoje standardowe ustawienia jako predefiniowane i otwórz tę samą rutynę na kolejną sesję.
Spersonalizuj każdy interwał
Wybierz czas pracy, odpoczynku i przygotowania, a następnie ustaw rundy. Nadaj każdemu predefiniowanemu trybowi nazwę i kolor. Twórz rutyny trwające do 60 minut, wliczając w to czas przygotowania, bez dodatkowego odpoczynku po ostatniej rundzie.
Wyraźnie obserwuj swoje postępy
Odczytuj pozostały czas, aktualną fazę i rundę na pierwszy rzut oka. Wybierz sygnały dźwiękowe i dotykowe. Wstrzymuj, wznawiaj lub przechodź do następnego interwału w razie potrzeby.
Zachowaj rutynę na swoim urządzeniu
Zapisz do 500 ostatnio ukończonych sesji. Eksportuj swoje predefiniowane tryby, historię i preferencje jako plik JSON lub zresetuj dane lokalne w Ustawieniach. Nie jest wymagana rejestracja ani połączenie z kontem.
Wygodny widok
Wybierz dziewięć języków i tryb jasny lub ciemny. Timer i historia lokalna działają w trybie offline. Aplikacja Teumbak wyświetla banery reklamowe na ekranie głównym lub ekranie zakończenia; reklamy nie są wyświetlane podczas przygotowywania, wykonywania lub wstrzymywania treningu. Reklamy i zewnętrzne strony pomocy technicznej korzystają z połączenia internetowego.
Dźwięk i działanie w tle
Po włączeniu dźwięku aplikacja natywna odtwarza dźwięki w interwałach. Po wyłączeniu dźwięku timer wstrzymuje odtwarzanie po zamknięciu aplikacji. Odtwarzanie w tle może wstrzymywać muzykę z innej aplikacji. Dźwięk i wibracje zależą od ustawień urządzenia i stanu systemu operacyjnego; przed użyciem należy je sprawdzić za pomocą krótkiego timera. Aktywny trening nie zostanie przywrócony po zakończeniu działania aplikacji.
Teumbak nie jest urządzeniem medycznym i nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania schorzeniom. W celu uzyskania porady medycznej, diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Opracowane i obsługiwane przez IBRDOS Co., Ltd. ((주)아이비알도스)
Wsparcie: dev@ibrdos.com
Zaplanuj pracę, odpoczynek i rundy. Zapisz ustawienia i śledź ukończone sesje interwałowe.
Ostatnia aktualizacja
12 wrz 2026