Post Przerywany
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
10 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Monitor Głodówki pomaga rozpocząć nowy styl życia ze zdrowymi nawykami.
Jeśli szukasz sposobu na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej i odchudzania, a jednocześnie uzyskania dodatkowych, ogólnych korzyści zdrowotnych, post przerywany może być odpowiedni dla Ciebie.
Post przerywany, czyli dieta okienkowa albo dieta IF (intermittent fasting), stanowi ciekawą alternatywę dla osób, które nie potrafią wytrwać na diecie odchudzającej. Przerywany post ułatwia życie – wpływa na zmianę zachowania i redukuje stres. To jest idealna metoda na płaski brzuch.
Intermittent fasting polega na tym, że je się tylko w wyznaczonych do tego okresach. Innymi słowy, doba zostaje podzielona na dwie części: część pierwsza to okno żywieniowe, część druga – post.
Post przerywany nie ma konkretnych wytycznych, co do rodzaju i ilości spożywanych produktów. Dzięki oknom żywieniowym można nauczyć się odróżniać głód od sytości, co zapobiega napadom głodu emocjonalnego i jedzeniu z nudów.
OKNO ŻYWIENIOWE – ZALETY POSTU PRZERYWANEGO
√ Post przerywany to prosty sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów
√ Intermittent fasting to najbardziej naturalny i bezpieczny sposób odchudzania
√ Schudnij bez diety i ćwiczeń
√ Poprawa metabolizmu
√ Regulacja procesów trawiennych (w tym pozbycie się zaparć)
√ Płaski brzuch (brak wzdęć i zalegania pokarmu w jelitach)
√ Uczucie lekkości
√ Lepszy i głębszy sen
√ Lepszy nastrój
√ Większa zdolność koncentracji
√ Mniejsze ryzyko powstawania chorób dietozależnych, które są konsekwencją nadwagi i otyłości (m.in. nadciśnienie, cukrzyca)
FUNKCJE MONITORA GŁODÓWKI
√ Zróżnicowane plany postu przerywanego
√ Monitor postu oraz licznik postu
√ Sprawdzanie statusu postu
√ Etapy ciała podczas okresowego postu
√ Dla początkujących i osób z doświadczeniem
√ Praktyczne porady dotyczące postu i żywienia
√ Inteligentne powiadomienia o tym, kiedy jest czas postu, a kiedy czas na jedzenie – monitor jedzenia
√ Łatwo schudnąć
√ Dostosowanie planu postu
√ Dostosowanie okresu postu/jedzenia
√ Schudnąć bez liczenia kalorii
CZY MOGĘ KORZYSTAĆ Z MONITORA GŁODÓWKI?
Monitor Głodówki to aplikacja do intermittent fasting przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą spróbować postu jako sposobu na poprawę życia i utratę wagi. Dzięki różnym planom postu monitor głodówki jest odpowiedni dla początkujących i osób z doświadczeniem, mężczyzn i kobiet.
Wybierz spośród najpopularniejszych planów, w jakich stosuje się post przerywany:
* 14-godzinny post (14:10)
* 16-godzinny post (16:8)
* 18-godzinny post (18:6)
* 20-godzinny post (20:4)
Monitor Głodówki jest darmową aplikacją, ale zawiera dodatkowe, płatne produkty.
Trzeba pamiętać, że diet typu IF, a więc także okna żywieniowego, nie mogą stosować osoby mające problemy z nerkami, wątrobą, tarczycą. Zakazane są one także w przypadku kobiet w ciąży oraz diabetyków.
POST PRZERYWANY EFEKTY
Okno żywieniowe – czy naprawdę pomaga schudnąć?
Post przerywany skutecznie wspomaga odchudzanie osób z otyłością. Podczas głodówki Twoje ciało aktywnie spala tłuszcz. Skutkuje to zatem redukcją masy ciała.
Post przerywany pozytywnie wpływa ciało, ale też i umysł
Taki model żywienia korzystnie wpływa na wzrost poziomu neuroprzekaźników związanych z koncentracją.
Poprawa zdrowia
Dieta postu przerywanego poprawia także metabolizm, reguluje rytm wypróżnień, zmniejsza stany zapalne, poprawia jakość snu, funkcje kognitywne oraz korzystnie działa na skórę, włosy oraz paznokcie.
Regeneracja komórek i detoks
Podczas trwania postu przerywanego organizm się oczyszcza. Uszkodzone komórki ulegają zniszczeniu i nadbudowywane są nowe.
Opóźnienie starzenia organizmu
Okresowe głodówki mogą wzmagać syntezę sirtuin - "białek długowieczności". Sirtuiny to białka odgrywające istotną rolę w procesach starzenia się organizmu, wpływają na przedłużenie życia oraz zachowanie młodości.
Poprawa poziomu cukru we krwi
Post przerywany poprawia poziom cukru we krwi, utrzymując go na odpowiednim poziomie i zapobiegając jego skokom i spadkom.
Jeśli szukasz sposobu na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej i odchudzania, a jednocześnie uzyskania dodatkowych, ogólnych korzyści zdrowotnych, post przerywany może być odpowiedni dla Ciebie.
Post przerywany, czyli dieta okienkowa albo dieta IF (intermittent fasting), stanowi ciekawą alternatywę dla osób, które nie potrafią wytrwać na diecie odchudzającej. Przerywany post ułatwia życie – wpływa na zmianę zachowania i redukuje stres. To jest idealna metoda na płaski brzuch.
Intermittent fasting polega na tym, że je się tylko w wyznaczonych do tego okresach. Innymi słowy, doba zostaje podzielona na dwie części: część pierwsza to okno żywieniowe, część druga – post.
Post przerywany nie ma konkretnych wytycznych, co do rodzaju i ilości spożywanych produktów. Dzięki oknom żywieniowym można nauczyć się odróżniać głód od sytości, co zapobiega napadom głodu emocjonalnego i jedzeniu z nudów.
OKNO ŻYWIENIOWE – ZALETY POSTU PRZERYWANEGO
√ Post przerywany to prosty sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów
√ Intermittent fasting to najbardziej naturalny i bezpieczny sposób odchudzania
√ Schudnij bez diety i ćwiczeń
√ Poprawa metabolizmu
√ Regulacja procesów trawiennych (w tym pozbycie się zaparć)
√ Płaski brzuch (brak wzdęć i zalegania pokarmu w jelitach)
√ Uczucie lekkości
√ Lepszy i głębszy sen
√ Lepszy nastrój
√ Większa zdolność koncentracji
√ Mniejsze ryzyko powstawania chorób dietozależnych, które są konsekwencją nadwagi i otyłości (m.in. nadciśnienie, cukrzyca)
FUNKCJE MONITORA GŁODÓWKI
√ Zróżnicowane plany postu przerywanego
√ Monitor postu oraz licznik postu
√ Sprawdzanie statusu postu
√ Etapy ciała podczas okresowego postu
√ Dla początkujących i osób z doświadczeniem
√ Praktyczne porady dotyczące postu i żywienia
√ Inteligentne powiadomienia o tym, kiedy jest czas postu, a kiedy czas na jedzenie – monitor jedzenia
√ Łatwo schudnąć
√ Dostosowanie planu postu
√ Dostosowanie okresu postu/jedzenia
√ Schudnąć bez liczenia kalorii
CZY MOGĘ KORZYSTAĆ Z MONITORA GŁODÓWKI?
Monitor Głodówki to aplikacja do intermittent fasting przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą spróbować postu jako sposobu na poprawę życia i utratę wagi. Dzięki różnym planom postu monitor głodówki jest odpowiedni dla początkujących i osób z doświadczeniem, mężczyzn i kobiet.
Wybierz spośród najpopularniejszych planów, w jakich stosuje się post przerywany:
* 14-godzinny post (14:10)
* 16-godzinny post (16:8)
* 18-godzinny post (18:6)
* 20-godzinny post (20:4)
Monitor Głodówki jest darmową aplikacją, ale zawiera dodatkowe, płatne produkty.
Trzeba pamiętać, że diet typu IF, a więc także okna żywieniowego, nie mogą stosować osoby mające problemy z nerkami, wątrobą, tarczycą. Zakazane są one także w przypadku kobiet w ciąży oraz diabetyków.
POST PRZERYWANY EFEKTY
Okno żywieniowe – czy naprawdę pomaga schudnąć?
Post przerywany skutecznie wspomaga odchudzanie osób z otyłością. Podczas głodówki Twoje ciało aktywnie spala tłuszcz. Skutkuje to zatem redukcją masy ciała.
Post przerywany pozytywnie wpływa ciało, ale też i umysł
Taki model żywienia korzystnie wpływa na wzrost poziomu neuroprzekaźników związanych z koncentracją.
Poprawa zdrowia
Dieta postu przerywanego poprawia także metabolizm, reguluje rytm wypróżnień, zmniejsza stany zapalne, poprawia jakość snu, funkcje kognitywne oraz korzystnie działa na skórę, włosy oraz paznokcie.
Regeneracja komórek i detoks
Podczas trwania postu przerywanego organizm się oczyszcza. Uszkodzone komórki ulegają zniszczeniu i nadbudowywane są nowe.
Opóźnienie starzenia organizmu
Okresowe głodówki mogą wzmagać syntezę sirtuin - "białek długowieczności". Sirtuiny to białka odgrywające istotną rolę w procesach starzenia się organizmu, wpływają na przedłużenie życia oraz zachowanie młodości.
Poprawa poziomu cukru we krwi
Post przerywany poprawia poziom cukru we krwi, utrzymując go na odpowiednim poziomie i zapobiegając jego skokom i spadkom.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Lokalizacja, Informacje finansowe i inne typy danych (3)
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Co nowego
✅ Prosta Aplikacja do Przerywanego Postu
✅ Intuicyjny Monitor Głodówki
✅ Popularne Metody Postu Przerywanego
✅ Intuicyjny Monitor Głodówki
✅ Popularne Metody Postu Przerywanego
