Float: Better Sleep and relax
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
5,0star
115 opinii
1 tys.+
Pobrane
Dla młodzieży
info
Informacje o aplikacji
Welcome to Floats może pomóc Ci w czterech obszarach: sen, wentylacja, medytacja i oddychanie. Czy masz problemy ze snem i rano czujesz się zmęczony? BetterSleep może pomóc Ci lepiej spać i czuć się bardziej wypoczętym.
Zawiera historie na dobranoc, uspokajające medytacje i relaksujące dźwięki, takie jak deszcz, które pomogą Ci zasnąć.
Lekarze i eksperci od snu uważają, że to świetny sposób na poprawę snu. W ciągu tygodnia od korzystania z aplikacji 93% osób zgłosiło poprawę jakości aplikacji do spania.
Dołącz do ponad miliona osób, które dzięki BetterSleep śpią lepiej i mają więcej energii.
Spersonalizowane plany snu:
* Indywidualna wieczorna rutyna.
* Zatem zalecenia dotyczące środowiska snu.
* Techniki relaksacyjne i praktyki medytacyjne.
Śledzenie i analiza snu:
Teraz mamy aplikację Float Better Sleep
1. Śledź swoje wzorce snu
2. Monitoruj czas snu
3. Przeanalizuj jakość swojego snu
Medytacje z przewodnikiem:
Medytacja z przewodnikiem jest jak nauczyciel, który pomaga ci się uspokoić i skupić.
1. Medytacja głębokiego relaksu
2. Medytacja skanowania ciała
3. Medytacja łagodząca stres
Opowieści na dobranoc dla dorosłych i dzieci:
1. Opowieści na dobranoc dla wszystkich grup wiekowych
2. Relaksujące historie o śnie, zapewniające spokojną noc
3. Nocne przygody z rodziną w świetle księżyca.
Historie i dźwięki snu:
* Opowieści i dźwięki na dobranoc mogą poprawić jakość snu i zmniejszyć stres.
* Słuchanie kojących historii lub dźwięków przed snem może sprzyjać relaksowi.
* Eksperymentuj z różnymi rodzajami historii i dźwięków, aby znaleźć to, co działa
najlepszy dla Ciebie.
Dźwięki snu, fale mózgowe i biały szum:
**Muzyka medytacyjna zawiera różne dźwięki: -
*Aplikacje dźwiękowe do snu wykorzystują częstotliwości fal mózgowych, aby pomóc Ci szybciej zasnąć.
* Biały szum pomaga lepiej spać, wydając kojące i spójne dźwięki.
* Te dźwięki mają częstotliwości takie jak 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz i 20 Hz. Częstotliwości Solfeggio, takie jak 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz i 528 Hz, również mogą sprawić, że poczujesz się spokojny.
Wentylacja i komory:
* Posiadanie otworów wentylacyjnych i komór w łóżku pomaga wygodnie spać.
* Wentylacja i komory sprawiają, że łóżko jest wygodne i oddychające.
Medytacja i oddychanie:
*Branie głębokich oddechów i oczyszczanie umysłu może pomóc Ci się zrelaksować i poczuć lepiej, gdy jesteś zestresowany.
*Kiedy siedzisz cicho i bierzesz duże oddechy, możesz poczuć się spokojny i skupiony.
Biorąc duże oddechy, możesz sprawić, że Twoje ciało poczuje się spokojne i zrelaksowane.
* Medytacja skupiająca się na śnie przypływu
Dostępne także w aplikacji do spania
*Aplikacja Float Sleep to znana i bezpłatna aplikacja, która pomaga ludziom lepiej spać.
* O tej doskonałej aplikacji wspomniało wiele ważnych miejsc, nawet aplikacja Float Best Sleep.
*Osoby korzystające z aplikacji twierdzą, że pomaga im to lepiej spać.
Korzyści z korzystania z aplikacji Float Sleep:
*Aplikacja Float firmy Eight Sleep gwarantuje lepszy sen
*Aplikacja dostarczy Ci przydatnych informacji o tym, jak śpisz
* Korzystaj z unikalnych narzędzi aplikacji, takich jak medytacja i spokojne dźwięki.
Opowieści na dobranoc i Opowieści o zasypianiu:
*Opowieści na dobranoc są nie tylko dla dzieci – dorośli również mogą poczuć się zrelaksowani i spokojni
*Te wyjątkowe historie są przeznaczone dla dorosłych do słuchania przed snem.
*Słuchanie opowieści przed snem lub korzystanie z SleepTales
Ćwiczenia związane ze snem:
1. **Joga**: wykonywanie delikatnych pozycji jogi przed snem może pomóc Twojemu ciału i umysłowi zrelaksować się.
2. **Cardio**: Wykonywanie ćwiczeń cardio
3. **Trening siłowy**: Głębszy i bardziej regenerujący sen.
4. **Rozciąganie**: Włącz ćwiczenia rozciągające do swojej wieczornej rutyny
5. **Medytacja**: Praktykowanie technik medytacyjnych.
Techniki oddychania:
1. Technika oddychania pudełkowego:
- Oddychaj, licząc do 4
- Wstrzymaj oddech, licząc do 4
- Wykonaj wydech, licząc do 4
2. 4-7-8 Technika oddychania:
- Oddychaj spokojnie przez nos, licząc do 4
- Wstrzymaj oddech, licząc do 7
- Wydawanie świszczącego dźwięku w ośmiu liczbach
3. Naprzemienne oddychanie nozdrzami:
- Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi ramionami.
- Wykonaj wydech prawym nozdrzem.
- Zrelaksuj się i śpij dobrze, hipnoza
Zawiera historie na dobranoc, uspokajające medytacje i relaksujące dźwięki, takie jak deszcz, które pomogą Ci zasnąć.
Lekarze i eksperci od snu uważają, że to świetny sposób na poprawę snu. W ciągu tygodnia od korzystania z aplikacji 93% osób zgłosiło poprawę jakości aplikacji do spania.
Dołącz do ponad miliona osób, które dzięki BetterSleep śpią lepiej i mają więcej energii.
Spersonalizowane plany snu:
* Indywidualna wieczorna rutyna.
* Zatem zalecenia dotyczące środowiska snu.
* Techniki relaksacyjne i praktyki medytacyjne.
Śledzenie i analiza snu:
Teraz mamy aplikację Float Better Sleep
1. Śledź swoje wzorce snu
2. Monitoruj czas snu
3. Przeanalizuj jakość swojego snu
Medytacje z przewodnikiem:
Medytacja z przewodnikiem jest jak nauczyciel, który pomaga ci się uspokoić i skupić.
1. Medytacja głębokiego relaksu
2. Medytacja skanowania ciała
3. Medytacja łagodząca stres
Opowieści na dobranoc dla dorosłych i dzieci:
1. Opowieści na dobranoc dla wszystkich grup wiekowych
2. Relaksujące historie o śnie, zapewniające spokojną noc
3. Nocne przygody z rodziną w świetle księżyca.
Historie i dźwięki snu:
* Opowieści i dźwięki na dobranoc mogą poprawić jakość snu i zmniejszyć stres.
* Słuchanie kojących historii lub dźwięków przed snem może sprzyjać relaksowi.
* Eksperymentuj z różnymi rodzajami historii i dźwięków, aby znaleźć to, co działa
najlepszy dla Ciebie.
Dźwięki snu, fale mózgowe i biały szum:
**Muzyka medytacyjna zawiera różne dźwięki: -
*Aplikacje dźwiękowe do snu wykorzystują częstotliwości fal mózgowych, aby pomóc Ci szybciej zasnąć.
* Biały szum pomaga lepiej spać, wydając kojące i spójne dźwięki.
* Te dźwięki mają częstotliwości takie jak 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz i 20 Hz. Częstotliwości Solfeggio, takie jak 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz i 528 Hz, również mogą sprawić, że poczujesz się spokojny.
Wentylacja i komory:
* Posiadanie otworów wentylacyjnych i komór w łóżku pomaga wygodnie spać.
* Wentylacja i komory sprawiają, że łóżko jest wygodne i oddychające.
Medytacja i oddychanie:
*Branie głębokich oddechów i oczyszczanie umysłu może pomóc Ci się zrelaksować i poczuć lepiej, gdy jesteś zestresowany.
*Kiedy siedzisz cicho i bierzesz duże oddechy, możesz poczuć się spokojny i skupiony.
Biorąc duże oddechy, możesz sprawić, że Twoje ciało poczuje się spokojne i zrelaksowane.
* Medytacja skupiająca się na śnie przypływu
Dostępne także w aplikacji do spania
*Aplikacja Float Sleep to znana i bezpłatna aplikacja, która pomaga ludziom lepiej spać.
* O tej doskonałej aplikacji wspomniało wiele ważnych miejsc, nawet aplikacja Float Best Sleep.
*Osoby korzystające z aplikacji twierdzą, że pomaga im to lepiej spać.
Korzyści z korzystania z aplikacji Float Sleep:
*Aplikacja Float firmy Eight Sleep gwarantuje lepszy sen
*Aplikacja dostarczy Ci przydatnych informacji o tym, jak śpisz
* Korzystaj z unikalnych narzędzi aplikacji, takich jak medytacja i spokojne dźwięki.
Opowieści na dobranoc i Opowieści o zasypianiu:
*Opowieści na dobranoc są nie tylko dla dzieci – dorośli również mogą poczuć się zrelaksowani i spokojni
*Te wyjątkowe historie są przeznaczone dla dorosłych do słuchania przed snem.
*Słuchanie opowieści przed snem lub korzystanie z SleepTales
Ćwiczenia związane ze snem:
1. **Joga**: wykonywanie delikatnych pozycji jogi przed snem może pomóc Twojemu ciału i umysłowi zrelaksować się.
2. **Cardio**: Wykonywanie ćwiczeń cardio
3. **Trening siłowy**: Głębszy i bardziej regenerujący sen.
4. **Rozciąganie**: Włącz ćwiczenia rozciągające do swojej wieczornej rutyny
5. **Medytacja**: Praktykowanie technik medytacyjnych.
Techniki oddychania:
1. Technika oddychania pudełkowego:
- Oddychaj, licząc do 4
- Wstrzymaj oddech, licząc do 4
- Wykonaj wydech, licząc do 4
2. 4-7-8 Technika oddychania:
- Oddychaj spokojnie przez nos, licząc do 4
- Wstrzymaj oddech, licząc do 7
- Wydawanie świszczącego dźwięku w ośmiu liczbach
3. Naprzemienne oddychanie nozdrzami:
- Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi ramionami.
- Wykonaj wydech prawym nozdrzem.
- Zrelaksuj się i śpij dobrze, hipnoza
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Oceny i recenzje
5,0
112 opinii
