SiS to bezpłatna aplikacja na smartfony, która pomoże Ci rzucić palenie. Możesz śledzić swój apetyt na papierosy i nastroje, monitorować postępy w osiąganiu kamieni milowych w rzucaniu palenia, odkrywać powody, dla których rzuciłeś palenie, identyfikować czynniki wyzwalające palenie i opracowywać strategie radzenia sobie z nimi, uzyskać porady ekspertów, jak rzucić palenie i przeciwdziałać odstawieniu nikotyny, a także uzyskać dostęp szereg innych strategii, które pomogą Ci skutecznie stać się wolnym od dymu i pozostać nim.
SiS zapewnia wskazówki, które można zastosować w przypadku zachcianek. Skorzystaj z tych wskazówek, które pomogą Ci zarządzać swoim nastrojem i pozostać bez dymu. SiS umożliwia także śledzenie pragnień według pory dnia i lokalizacji, dzięki czemu możesz otrzymać wsparcie zawsze i wszędzie, gdzie go potrzebujesz. Aby uzyskać więcej wskazówek i wsparcia, możesz także odwiedzić witrynę smokefree.gov.
Jest to aplikacja stworzona przez Oddział Badań nad Kontrolą Tytoniu w Narodowym Instytucie Raka we współpracy ze specjalistami ds. kontroli tytoniu i ekspertami w zakresie rzucania palenia, a także przy udziale byłych palaczy.
Ostatnia aktualizacja
28 paź 2024