Relief Tracker to prywatne narzędzie do samoregulacji, które pomoże Ci zarządzać popędem seksualnym i budować zdrowsze nawyki. Zastępuje niekończące się przewijanie i nadmierną stymulację prostą, celową rutyną: skupione sesje, szybkie kontrole i wgląd w nawyki w czasie.
Stworzony z myślą o zdrowej regulacji, Relief Tracker pomaga Ci redukować kompulsywne pętle i zachować spójność bez opartych na wstydzie, restrykcyjnych podejść lub algorytmicznych rozpraszaczy.
JAK TO DZIAŁA
1. Rozpocznij sesję skupienia
Otwórz Relief Tracker i zacznij w kilka sekund dzięki minimalistycznemu interfejsowi stworzonemu z myślą o bezproblemowym działaniu.
2. Skorzystaj z prywatnej galerii zdjęć (opcjonalnie)
Prześlij własne zdjęcia do prywatnej, dostępnej tylko lokalnie galerii. Podczas sesji możesz użyć pojedynczego zdjęcia jako wskazówki, aby uniknąć kompulsywnego przewijania i zachować celowość.
Brak kanału. Brak rekomendacji. Brak niekończącej się zawartości.
3. Zakończ szybką sesją
Zakończ sesję opcjonalną sesją, aby zapisać swoje odczucia, nastrój i ogólną ocenę. Z czasem te wpisy ujawnią wzorce, dzięki czemu unikniesz spirali i zachowasz spójność.
FUNKCJE
• Sesje skoncentrowane
Szybko rozpocznij dzięki prostym elementom sterowania i braku rozpraszaczy.
• Prywatna galeria zdjęć
Przesyłaj i porządkuj własne zdjęcia, aby utworzyć bezpieczne archiwum. Zaprojektowane, aby zastąpić nieskończone przewijanie stałymi, celowymi treściami.
• Tryb skupienia na pełnym ekranie
Utrzymuj stałą uwagę podczas sesji dzięki przejrzystemu, pełnoekranowemu interfejsowi.
• Łatwe sesje kontrolne
Rejestruj nastrój, intensywność impulsów i notatki, aby budować świadomość bez zbędnego myślenia.
• Statystyki i historia
Śledź częstotliwość, czas trwania, serie i trendy, aby śledzić postępy w czasie.
• Stworzone z myślą o prywatności i kontroli
Brak funkcji społecznościowych, publikacji i nadzoru. Tylko prywatna rutyna, którą możesz powtarzać.
POLITYKA PRYWATNOŚCI I ZASTRZEŻENIE
Relief Tracker został stworzony z myślą o lokalnym środowisku. Szczegóły sesji, meldunki i zdjęcia pozostają na Twoim urządzeniu. Nie wykorzystujemy Twoich danych osobowych do celów reklamowych ani profilowania.
Relief Tracker to narzędzie do budowania nawyków i dbania o dobre samopoczucie. Nie jest przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek schorzeniom i nie zastępuje profesjonalnej opieki.
POLITYKA PRYWATNOŚCI: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
WARUNKI KORZYSTANIA Z USŁUGI: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)
Ostatnia aktualizacja
13 lut 2026