Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Czy jesteś zmęczony fałszywymi recenzjami rozciągania hiperbolicznego i chcesz darmowego programu, który zmniejsza napięcie mięśni, łagodzi ból i zwiększa elastyczność? Dzięki naszej najlepszej aplikacji do rozciągania jest to możliwe!

Być może uda Ci się osiągnąć pełne podziały w ciągu zaledwie czterech tygodni. Tak! Wyobraź sobie, że masz aplikację przypominającą osobistego trenera, który przeprowadzi Cię przez cały proces!

I tu właśnie pojawia się aplikacja do rozciągania hiperbolicznego. Przypomina ona program ćwiczeń stworzony przez Alexa Larssona. Ale nie. Program ten oferuje unikalne i praktyczne podejście do poprawy elastyczności.

⭐ Czym jest rozciąganie hiperboliczne?

Ćwiczenia rozciągania hiperbolicznego to 30-dniowy program elastyczności online, który ma pomóc Ci osiągnąć cele w zakresie elastyczności, w tym osiągnięcie pełnych szpagatów. Oto, co go wyróżnia:

1. Kompleksowe techniki rozciągające
Program łączy w sobie kilka metod rozciągania:

PNF (Proprioceptywne wspomaganie nerwowo-mięśniowe) polega na kurczeniu i rozluźnianiu mięśni w celu zwiększenia elastyczności.
Rozciąganie dynamiczne: ruchy zwiększające zakres ruchu i przepływ krwi do mięśni. Rozciąganie statyczne: Trzymanie odcinka przez dłuższy czas w celu wydłużenia mięśni.

2. Podstawowe zasady
Rozciąganie hiperboliczne opiera się na trzech głównych zasadach:

Odwrotny odruch przetrwania: Ta technika PNF pomaga rozluźnić mięśnie, umożliwiając głębsze rozciąganie. Specyfika treningu: Dostosowanie ćwiczeń specjalnie do osiągnięcia szpagatów. Ćwiczenia wzmacniające: Przygotowanie mięśni w celu uzyskania elastyczności i siły.

3. Codzienna rutyna
Będziesz wykonywać ćwiczenia wideo przez około 8 minut dziennie, sześć dni w tygodniu, naprzemiennie wykonując ćwiczenia szpagatu bocznego i przedniego.

⭐Dlaczego warto wybrać Hyperbolic Stretching Pro?

- Niezbędny w codziennej rutynie:
Rozciąganie jest niezbędne w Twoim codziennym życiu, zarówno przed treningiem, jak i po nim, lub jako szybka codzienna rutyna, jeśli nie planujesz ćwiczeń. American College of Sports Medicine (ACSM) zaleca rozciąganie co najmniej 2 do 3 razy w tygodniu dla zdrowego stylu życia. Harvard Health potwierdza, że ​​rozciąganie musi odbywać się regularnie.

⭐Zalety rozciągania hiperbolicznego

1. Unikaj kontuzji:
Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu w stawach ma kluczowe znaczenie podczas treningów i biegania. Zdecydowanie zaleca się rozciąganie przed ćwiczeniami, ponieważ może zmniejszyć napięcie mięśni i stawów, zapobiec skurczom i uniknąć ryzyka kontuzji. Pomaga także w szybkiej regeneracji i zmniejsza bolesność mięśni po wysiłku.

2. Uśmierz ból:
Rozciąganie jest szeroko stosowane w leczeniu bólu pleców. Badania pokazują, że rozciąganie poprawia krążenie krwi w mięśniach i stawach, co może pomóc w gojeniu i łagodzeniu bólu.
3. Zwiększ elastyczność:
4. Spalanie tłuszczu


⭐Program rozciągania hiperbolicznego zapewnia:

Spalanie tłuszczu
- Strać trening tłuszczu z ramion
- HIIT spalający tłuszcz
- Spal 100 kalorii
- Stracić tłuszcz
- Konstruktor łupów

Dzienna rutyna
- Poranne ćwiczenia rozgrzewkowe
- Rozciąganie podczas snu

Dla biegaczy
- Rozgrzewka przed biegiem
- Rozluźnij się po biegu

Dla elastyczności i łagodzenia bólu
- Rozciąganie górnej części ciała
- Rozciąganie dolnych partii ciała
-Rozciąganie całego ciała
- Rozciąganie dolnej części pleców
- Rozciąganie szyi i ramion
- Rozciąganie pleców
- Trening szpagatów

⭐Cechy programu rozciągania hiperbolicznego

- Kompleksowe ćwiczenia rozciągające: obejmują wszystkie grupy mięśni, odpowiednie dla mężczyzn, kobiet, młodych i starszych.
- Konfigurowalne procedury: Twórz procedury rozciągające, zastępując ćwiczenia i dostosowując ich kolejność.
- Trener głosu: szczegółowe animacje i demonstracje wideo poprowadzą Cię przez każde ćwiczenie.
- Nie potrzeba żadnego sprzętu: trenuj w domu lub w dowolnym miejscu i czasie.
- Przypomnienia o treningu: pomagają wyrobić sobie codzienny nawyk rozciągania.

⭐Rozpocznij bezpłatnie wykonywanie ćwiczeń rozciągania hiperbolicznego już dziś!

Skorzystaj z zalet regularnego rozciągania. Pobierz aplikację do rozciągania hiperbolicznego i rozpocznij podróż do lepszej elastyczności, zmniejszonego bólu i lepszej postawy. Spraw, aby rozciąganie stało się Twoim codziennym nawykiem i odmień swoje samopoczucie!

To jak posiadanie osobistego trenera, który poprowadzi Cię na każdym kroku w kierunku poprawy elastyczności i osiągnięcia nieuchwytnych podziałów!

#program rozciągający #rozciąganiehiperboliczne #hiperboliczne #rozciąganie #ćwiczenia rozciągające