Onya Coaching

cba-pro2

Informacje o aplikacji

ONYA Coaching to kompleksowa platforma rozwoju siły, kondycji i wydajności dla sportowców, jeźdźców i osób aktywnych, które chcą trwałych rezultatów — bez wypalenia, stagnacji i domysłów. Trening, który działa, ponieważ Twoje ciało potrafi reagować. ONYA Coaching oferuje ustrukturyzowany, progresywny trening, do którego możesz się dostosować — online, w dowolnym miejscu i przy wsparciu prawdziwego trenera. To siła i wydajność zbudowana na jasności, precyzji i równowadze. Łączy ustrukturyzowany trening, praktyczny coaching ruchowy oraz ukierunkowane wsparcie w zakresie regeneracji, nastawienia i odżywiania — wszystko w ramach jednej zintegrowanej aplikacji. Każdy program został opracowany przez Sonyę Brotherton, trenerkę siły i kondycji poziomu 4, dyplomowaną dietetyczkę i starszą trenerkę BHS z ponad 25-letnim doświadczeniem zawodowym. Jej podejście łączy precyzję nauk sportowych z głębią prawdziwego coachingu — z uwzględnieniem tego, jak ciało faktycznie się adaptuje, a nie tylko tego, ile wysiłku możesz włożyć.

Co oferuje aplikacja ONYA Coaching?
Dostarcza plan treningowy, harmonogram i demonstracje ćwiczeń bezpośrednio na telefon lub tablet.
Automatycznie śledzi treningi, postępy, regenerację i obciążenie. Integruje się z wiodącymi urządzeniami typu wearable (Garmin, Apple Health, Fitbit i innymi).
Oferuje prywatne informacje zwrotne od trenerów, sprawdza formę i przesyła filmy. Dostosowuje sesje i cele w czasie rzeczywistym w oparciu o gotowość i regenerację.
Zapewnia opcjonalne, ulepszone wsparcie żywieniowe w ramach wybranych planów treningowych.
Łączy Cię bezpośrednio z trenerem w celu komunikacji, informacji zwrotnej i rozliczania.

Metoda ONYA Większość osób ciężko trenuje, mając już przeciążony system — i dlatego osiągają plateau.
Trening ONYA buduje siłę, wytrzymałość i stabilność w sposób, do którego organizm może się zaadaptować. Program koncentruje się na poprawie siły, mobilności, stabilności, koordynacji i kontroli układu nerwowego — dzięki czemu wydajność wzrasta bez ciągłego zmęczenia i kontuzji. ​​To fizjologia, przekazywana w prosty i bezpośredni sposób. W przypadku jeźdźców podejście ONYA Equi stosuje te same zasady do specyficznych wymagań jazdy konnej. Pomaga Ci zbudować mocniejszy, bardziej responsywny dosiad, spokojniejsze ręce i lepszą równowagę – poza koniem – dzięki czemu praca w siodle staje się bardziej zrozumiała i lżejsza zarówno dla Ciebie, jak i Twojego konia. Korekty trenera zaczynają przynosić efekty, ponieważ Twoje ciało jest w stanie wykonać to, o co prosisz. Trening żywieniowy i regeneracyjny działa tylko wtedy, gdy możesz się po nim zregenerować. Wsparcie żywieniowe jest dostępne w wybranych planach, uzupełniając program siłowy i kondycyjny. Nacisk kładziony jest na poprawę wydolności, budowę mięśni, stabilizację energii i wsparcie hormonów – a nie na restrykcje lub krótkoterminowe rozwiązania.

Dla tych, którzy naprawdę potrzebują zmiany składu ciała lub utraty wagi dla zdrowia, zdrowia stawów i wydajności. Zajmujemy się tym bez wstydu, presji i bez utraty masy mięśniowej. Będziesz jeść wystarczająco dużo, aby trenować, wystarczająco dużo, aby się zregenerować i utrzymać postępy. Bez drastycznych diet. Bez redukcji do punktu, w którym tracisz cykl lub siłę. Dla jeźdźców po 40. roku życia lub tych z historią zespołu RED-S, perimenopauzą lub problemami z gęstością kości – dostarczamy odżywki, aby chronić mięśnie, kości i energię, aby postępy się utrzymały. Plany są praktyczne, jasne i oparte na realiach. O Sonyi Brotherton: Była zawodowa zawodniczka skoków przez przeszkody i ujeżdżenia z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w trenowaniu koni i jeźdźców na poziomie wyczynowym.

Kwalifikowany trener siły i kondycji (poziom 4) oraz trener personalny. Trener seniorów (poziom 4) BHS, trener skoków przez przeszkody (poziom 3) UKCC, certyfikowany dietetyk i wykwalifikowany trener życiowy (Life Coach). Sonya, zawodniczka długodystansowa Team GB Age Group, integruje siłę, mobilność, układ nerwowy, nastawienie i odżywianie w jeden kompleksowy system coachingowy. ONYA Coaching: Siła, o którą nie musisz walczyć.

Co nowego

Bug fixes and performance updates.