Ta aplikacja zawiera bazę danych ćwiczeń podnoszenia ciężarów i wstępnie skonfigurowanych programów treningowych.
Przy każdym ćwiczeniu znajdują się szczegółowe informacje na jego temat oraz instrukcje dotyczące jego wykonywania.
Utwórz konto i podaj informacje o swoim zdrowiu, aby określić TDEE, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele!
Zawiera wskazówki dla początkujących, jeśli jesteś nowy w świecie podnoszenia ciężarów.
Ostatnia aktualizacja
30 kwi 2024