Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Informacje o aplikacji

Najlepszy sposób na szybkie zbudowanie mięśni lub utratę wagi.


Spersonalizowane plany treningowe

Lub zbuduj własny

Osiągnij dowolny cel fitness

Najlepsze procedury i plany treningowe opracowane przez osobistych trenerów

Na dowolnym poziomie trudności


Pomaganie w tworzeniu fizycznie zdrowszego świata

Śledź nas na Instagramie @flex.ai, aby dołączyć do społeczności!


Bezpłatny:

• Podstawowe programy treningowe

• Stwórz lub dostosuj swój własny program i treningi w stylu dowolnym

• Przewodnik po treningu, aby rejestrować i poprawiać wyniki podczas każdej sesji

• Udostępniaj swoje plany i treningi innym osobom

• Przeglądaj swoje postępy i bądź konsekwentny: kalendarz treningów, statystyki ćwiczeń, passa, monitor masy ciała, licznik kalorii, licznik kroków, powiadomienia o treningu

• Auto Progression (wkrótce): Flex automatycznie zwiększa lub zmniejsza trudność ćwiczeń w twoim programie na podstawie wcześniejszych wyników


Elastyczna premia:

• Logowanie w aplikacji Apple Watch

• Odblokuj programy Premium

• Odblokuj treningi freestyle Premium

• Doskonałe wrażenia z treningu: integracja z muzyką, kalkulator talerzy itp.

• Zaawansowane narzędzia do edycji/budowy


Flex to bezpłatna, prosta i wciągająca aplikacja, która zajmuje się planowaniem i śledzeniem, dzięki czemu możesz po prostu skupić się na treningach i osiągać swoje cele. Flex może automatycznie zwiększać lub zmniejszać trudność ćwiczeń w programie w oparciu o wcześniejsze wyniki.


Setki treningów i programów dla Ciebie. Znajdź i korzystaj z najskuteczniejszych treningów i programów opracowanych przez osobistych trenerów, dostosowanych do Twojego celu i niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy w domu.


Zapomnij o wyszukiwaniu ćwiczeń, programów i śledzeniu wszystkich swoich postępów. Flex radzi sobie z tym i sprawia, że ​​ćwiczenia są bardziej wciągające dzięki funkcjom takim jak serie i wykresy postępu.


Treningi w stylu dowolnym:

Niezależnie od Twojego zaangażowania czasowego, celów fizycznych, doświadczenia lub dostępu do sprzętu, Flex ma dla Ciebie odpowiednie treningi. Wybierz dowolną kombinację sprzętu, celów, przepracowanych mięśni lub szybkich treningów freestyle.


Masz już program fitness, którego używasz lub chcesz dostosować własny?

Edytuj jeden z naszych programów lub zbuduj własny w Flex za pomocą kreatora niestandardowych planów.


Przewodnik po treningu w czasie rzeczywistym:

Przewodnik treningowy Flex poprowadzi Cię krok po kroku przez trening, podpowiadając, które ćwiczenia wykonać, jak je wykonywać, jak długo odpoczywać, aby uzyskać optymalne wyniki, i powiadamiając, kiedy musisz rozpocząć następny zestaw. Masz również widok arkusza kalkulacyjnego, w którym możesz w pełni modyfikować swój trening w locie. Poruszaj się po ćwiczeniach, zmieniaj ćwiczenia, dodawaj/usuwaj zestawy. Kontroluj swoją muzykę bez opuszczania aplikacji dzięki natywnym integracjom Spotify i Apple Music.


Nie możesz poprawić tego, czego nie mierzysz. Dzięki Flex możesz śledzić:


Jak konsekwentnie ćwiczysz z funkcją kalendarza

Całkowita liczba spalonych kalorii dziennie, obliczona na podstawie treningów/kroków/BMR

Twoja masa ciała w czasie

Twoje kroki z dziennym celem 10 000 dzięki integracji Apple Health

Twoje postępy w ćwiczeniach ze statystykami ćwiczeń

Twoja historia treningów